很多朋友的大腿是否很肥壯呢？有什麼方法能讓大腿瘦下來？如何快速瘦大腿呢？
快速減肥方法一：夾雜志
雙手叉腰,將雜誌夾到膝蓋中間並保持抬頭挺胸約20分鐘,直到大腿感到酸脹,大腿內外側的肌肉參與了充分的運動和脂肪燃燒.
快速減肥方法一提升階段
一開始使用雜誌練習,習慣了之後便要換A4白紙鍛煉.夾緊白紙比雜誌要艱難得多,大腿肌肉得到的鍛煉也更加強化,想讓大腿迅速並且不斷纖瘦,提升階段訓練十分必要.
做夾雜志的動作時一定要保持抬頭挺胸,這樣才能真正感受到大腿與腰際間超酸的感覺,效果才明顯.
Advertisiment
快速減肥方法二：保鮮膜
保鮮膜可以讓肌膚迅速發熱並且促進排汗,塗抹瘦身霜之後包上保鮮膜,成分迅速滲透至皮下,透過發熱點活絡效果提升瘦身霜的緊致功效.
快速減肥方法提升階段：裹上保鮮膜慢走
用保鮮膜裹住大腿,由下往上密集纏繞,感到保鮮膜完全緊地包住大腿不會滑落為止.在房間內緩慢來回行走,有條件的話也可以裹著保鮮膜在跑步機上運動,大概運動15分鐘左右即可以明顯感到大腿發熱和排汗.這種方法還可以在看電視的時候使用,裹上保鮮膜細心等待30分鐘後取下,效果等同進行了30分鐘有氧運動.
假如你是敏感肌膚的話,就要小心使用這招保鮮膜強力瘦身法了.皮膚在保鮮膜的包裹下無法順暢呼吸,瘦身霜成分在此種情況下滯留太久很容易造成皮膚過敏.
