生育後， 爬滿一肚子的妊娠紋的確是不少女性的“夢魘”。 看看下面“生育不留痕”的攻略。 生育後馬上為肌膚保養， 產後的你一樣也可以擁有平滑的腹部及臀部。
鹽水助排便
每天一起床， 便馬上喝一杯凍水。 切記， 水不能一飲而盡， 要一口一口地喝。 冷水能刺激腸胃蠕動， 令其進入工作狀態， 儘快
于清晨時排走體內的毒素。 由於產後會經常有便秘的情況發生， 不妨在水中加一些鹽， 有助排便， 加速“美腹大計”。
早晚兩杯脫脂奶
每日早晚喝兩杯脫脂奶， 食纖維豐富的蔬菜及富含維生素C的食品， 如橙、奇異果、各式蔬菜及番茄等。
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產後， 不能吃高糖分及油脂高的食品， 如牛油、糖分高的麵包、餅乾及沙拉醬等等， 還有色素含量高的食品也應戒除， 如豉油、醋等高色素的調味料、咖啡或茶等。
飲食習慣要注意
戒除不當的飲食習慣， 如：喝脫脂奶不喝全脂奶， 喝清湯而不喝濃湯， 吃新鮮水果而不吃乾果， 吃水果時不加沙拉醬或配高油分及糖分的餅乾及麵包一起吃。
沖牛奶浴
在沐浴時做適量的按摩， 能有助促血液迴圈， 還可有助去紋。 其中一個有效的沐浴按摩法是于沐浴時， 準備一杯牛奶及一把刷子， 先用刷子在腹部及腿部進行洗刷，
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沐粗鹽浴
泡個粗鹽浴， 同樣可以有助瘦身， 準備約40攝氏度的水， 放入浴鹽泡5分鐘後離開30秒， 重複2~3次， 最後用沐浴露清潔全身， 便有效減退妊娠紋， 但注意太餓、太飽及酒後也不宜泡浴。
