如何應付寶寶分離焦慮症

分離焦慮是幼兒時期常見的心理問題之一， 當寶寶與父母親或主要照顧者分開時， 容易出現焦慮的情緒表現， 一旦處理不當， 將對寶寶日後的人際互動與生活適應造成惡劣影響。 因此， 父母親應掌握正確的態度與方法， 陪伴寶寶一起走過分離焦慮。

一般來說， 寶寶的分離焦慮在6～8個月時出現， 通常在1歲至1歲半時會比較嚴重， 這與寶寶的表達能力增強、探索範圍擴大、分離機會增加有關。 不過， 隨著寶寶對父母的存在有安全感、對環境和自我狀態的掌握越來越有信心， 分離焦慮的狀況就會逐漸改善。

降低親子依戀強度

因為孩子將父母作為自己安全的港灣， 所有的事情都依靠父母來完成， 所以在父母離開時便會產生這種分離焦慮， 因而降低親子依戀程度， 是首先要考慮的事情。 在生活中要適當地放手， 讓孩子做自己能做的事， 使其感受到成就感， 知道自己能獨立完成， 自己是可以的。

如何應付寶寶分離焦慮症

讓寶寶覺得安心才離開

在必須和寶寶分離的情況下， 最好給寶寶一點適應的時間， 建議父母先陪伴寶寶， 直到他比較放鬆後再離開。 當然， 如果能預先讓寶寶有心理準備就更好的， 如果能早早建立起“預告”與“預先熟悉新事物”的習慣， 就能讓寶寶在未來的生活歷程中更為順利。

積極的引導

在孩子入園之前要讓孩子知道幼稚園是個有趣的地方， 家長可以不斷地跟寶寶說：老師像媽媽一樣地愛你， 老師就像是你的朋友， 你有什麼不高興的事， 都可以和老師說等等。 首先要讓寶寶在心理上不排斥老師， 這樣老師才可以接近寶寶並加以引導。 同時放低對老師的排斥心理。

有很多小夥伴在一起玩遊戲， 老師阿姨還會和大家一起做很多有意義的活動， 可以學本領， 也可以玩遊戲， 使孩子對幼稚園留下一個好印象， 並且產生嚮往與期待。

記得和寶寶說“再見”

父母要記得在分開時與寶寶說“再見”， 這對寶寶來說是很重要的承諾， 也是對大人產生信心的基石。 即使已經處在焦慮的分離情緒中， 也要記得跟寶寶說“再見”， 因為這是與寶寶建立信任的好機會， 千萬不要偷偷或強硬地與寶寶分開。

盡可能遵守承諾

父母要盡可能遵守自己對寶寶的承諾， 即使真的無法施行， 也應該及時讓寶寶瞭解自己的狀況， 以免加重寶寶的分離焦慮。

注意孩子生活技能的培養

焦慮的產生有時還因為孩子的生活能力差，

在幼稚園需要自己動手的事情不會做。 寶寶的哭鬧與生活技能的缺乏有關係， 尤其是在吃飯和睡覺的時候， 自然也就想起媽媽了。 所以在孩子入園前， 家長應該給予生活技能上的指導， 如要求他坐在桌子旁自己吃飯， 不能在吃飯時隨意走動等。 指導孩子試著在大小便後自己脫、提褲子。 自己洗手， 自己睡覺， 認識自己的物品等等。 家長在指導時不要心急， 因為你越著急， 孩子就越緊張， 越怕上幼稚園。