如何應付暑假寶寶“心理中暑”

關鍵字1：煩躁

剛上一年級的小強， 好不容易昐來了暑假， 本想與幾個鐵“哥們”好好地玩一下。 誰知， 父母為了不讓孩子輸在起跑線上， 為他報了好幾個學習興趣班， 有英語班、鋼琴班、畫畫班……從放暑假的第一天起， 小強每天要在35℃以上的高溫下， 跑東跑西趕著上課， 上完課還有一大堆作業等著。 每天早上， 看到好朋友在視窗下玩的情景， 他就感到異常地煩躁不安。

應對策略：

家長應該明白， 玩是孩子的天性， 在玩的過程中， 可以激發他們的想像力。 如果一到上學年齡， 就斷然剝奪孩子所有玩的時間， 用他不太感興趣的知識來全部佔據，

關鍵字2：抑鬱

12歲的歡歡性格內向， 好朋友也比較少。 放暑假了， 父母白天要上班， 也沒有時間陪伴她。 歡歡做完暑假作業後， 整日悶在空調房裡無所事事， 幹什麼事都沒勁， 心情變得低落起來， 只盼著暑假早點結束。

應對策略：

對於這類孩子， 作為家長和老師， 要鼓勵她(他)多交幾個好朋友， 一起做作業， 一起玩耍， 互相聊天和談心等。 家長可以鼓勵孩子在假期時參加社區公益活動和學校回校日活動等。 也可以培養孩子的興趣愛好， 唱歌、跳舞等。 家長應當儘量多抽出些時間陪陪孩子，

關鍵字3：睡不醒

初中二年級的小剛最喜歡暑假了， 因為在假期裡可以好好睡覺， 不用起早趕去上課。 於是從暑假的第一天起， 小剛每天都要睡到中午才肯起床， 匆匆吃過午飯， 開足空調， 接著又睡午覺。 幾天下來， 小剛整日睡意惺松、昏昏沉沉覺得沒精神， 而到了晚上又怎麼都睡不著了。

應對策略：

放暑假前， 孩子的生活與學習時間十分有規律， 已建立起有利健康的“生物鐘”。 因此， 家長要教育孩子不要輕易放棄和打破， 還是要堅持早起早睡， 有規律地生活。 上初中的孩子， 生理與心理還處在發育成長階段， 要多運動， 這樣有利於長高， 飲食上按孩子的年齡調配好蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素等營養素的比例，