如何應付暑假寶寶“心理中暑”

圖片來源于太平洋親子網相冊

關鍵詞1：煩躁

剛上一年級的小強， 好不容易昐來了暑假， 本想與幾個鐵哥們好好地玩一下。 誰知， 父母為了不讓孩子輸在起跑線上， 為他報了好幾個學習興趣班， 有英語班、鋼琴班、畫畫班從放暑假的第一天起， 小強每天要在35℃以上的高溫下， 跑東跑西趕著上課， 上完課還有一大堆作業等著。 每天早上， 看到好朋友在窗口下玩的情景， 他就感到異常地煩躁不安。

應對策略：

家長應該明白， 玩是孩子的天性， 在玩的過程中， 可以激發他們的想象力。 如果一到上學年齡， 就斷然剝奪孩子所有玩的時間，

用他不太感興趣的知識來全部占據， 不僅扼殺了他的創造能力， 還對孩子的成長不利。 對低年級的孩子來說， 在暑假里適當地減少興趣班活動， 多給玩的時間， 是明智之舉。

圖片來源于太平洋親子網相冊

關鍵詞2：抑郁

12歲的歡歡性格內向， 好朋友也比較少。 放暑假了， 父母白天要上班， 也沒有時間陪伴她。 歡歡做完暑假作業后， 整日悶在空調房里無所事事， 干什么事都沒勁， 心情變得低落起來， 只盼著暑假早點結束。

應對策略：

對于這類孩子， 作為家長和老師， 要鼓勵她(他)多交幾個好朋友， 一起做作業， 一起玩耍， 互相聊天和談心等。 家長可以鼓勵孩子在假期時參加社區公益活動和學校回校日活動等。

也可以培養孩子的興趣愛好， 唱歌、跳舞等。 家長應當盡量多抽出些時間陪陪孩子， 可以多聊些孩子感興趣的話題， 也可以進行短期的旅游散散心。

圖片來源于太平洋親子網相冊

關鍵詞3：睡不醒

初中二年級的小剛最喜歡暑假了， 因為在假期里可以好好睡覺， 不用起早趕去上課。 于是從暑假的第一天起， 小剛每天都要睡到中午才肯起床， 匆匆吃過午飯， 開足空調， 接著又睡午覺。 幾天下來， 小剛整日睡意惺松、昏昏沉沉覺得沒精神， 而到了晚上又怎么都睡不著了。

應對策略：

放暑假前， 孩子的生活與學習時間十分有規律， 已建立起有利健康的生物鐘。 因此， 家長要教育孩子不要輕易放棄和打破， 還是要堅持早起早睡， 有規律地生活。

上初中的孩子， 生理與心理還處在發育成長階段， 要多運動， 這樣有利于長高， 飲食上按孩子的年齡調配好蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素等營養素的比例， 充分保證發育階段所需的營養物質。

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