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如何應對孕中期心理問題

懷孕後, 心理問題和身體變化同樣值得重視, 在懷孕三個月後, 孕媽咪的早孕反應逐漸停止, 許多孕婦每天都挺開心, 胃口大增, 身體狀態越來越好。 不過, 自懷孕後丈夫、家人對她們的格外呵護, 什麼都不讓做, 也會產生許多心理問題。

孕中期常見心理問題

1.認為自己在這個時期很穩定, 一般不會出什麼問題, 可以松一口氣了。

2.認為自己的身體狀態很穩定, 不一定非去醫院檢查了。

3.認為自己最好少活動, 才能確保自己和胎寶寶的健康平安。

4.丈夫、家人和朋友一直過度呵護, 孕媽咪的心理依賴性增強了。

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5.雖然距分娩時間還有一段時間距離, 但孕媽咪已開始感到有壓力了。

6.懷孕後日常生活被改變, 如不能做任何運動、飲食方面要注意許多禁忌, 很多事不能做等, 產生被束縛感。

如何應對孕中期心理問題

1.定時體檢。 要按時到醫院接受檢查, 及早發現可能會出現的各種病理情況, 如妊娠高血壓綜合症和貧血。

2.做些家務。 根據自身的健康情況做一些用力平緩的家務。

3.積極活動。 適當地活動及仍然正常上班, 對日後分娩有一定幫助, 又可振奮精神, 對於保持穩定、健康的心理狀態大有益處。

4.增強做母親的感覺, 常把丈夫的手放到自己的腹部, 同他分享幸福;或與別的孕媽咪交談, 或翻閱書籍;或為胎寶寶出生做準備。

5.做好物質和心理準備,

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學習一些分娩知識, 並和家人一起為未出世的寶寶準備一些必需品。

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