如何應對孩子的“週一綜合症”

案例：

小米媽媽最近十分煩惱， 小米上幼稚園中班了， 按理說早已經適應了幼稚園生活。 但是小米每週一要去上幼稚園的時候， 總是會出一些小狀況。 要不是起晚了， 就是說自己肚子痛不肯去幼稚園。 小米媽媽為了這個問題， 連自己週一的正常上班都被耽誤了。

專家分析：

一到週末， 有的家長就感到頭疼， 孩子的身體總會出現些小狀況， 而影響孩子週一去幼稚園。 還有的家長會在送孩子去幼稚園時很犯愁， 因為孩子總是在與家長分別時表現得十分焦慮， 讓家長一天的心情都很沉重。 孩子為什麼會出現這些問題？到底是什麼原因在作怪呢？

1.週末活動太多， 引起疲勞過度

週末休息時， 爸爸媽媽喜歡與朋友一起帶孩子郊遊， 一來可以讓孩子投入大自然的懷抱， 感受不同的風土人情；二來可以促進孩子與同伴之間的交往能力。 可往往在這個時候， 孩子的健康狀況就被忽略了。 由於過度興奮， 往往在飲食與睡眠上打亂了正常規律， 孩子易疲勞過度， 如果不能及時緩解， 這種疲勞就會影響孩子週一入園的情緒與正常的作息安排， 甚至會增加患病的幾率。

2.與幼稚園作息不一致， 在家過度自由

一些孩子回到家後， 行為失去了約束， 長時間看電視， 過度玩耍， 消耗了過多的體能， 再加上零食冷飲不離口， 暴飲暴食， 造成腸胃功能紊亂和消化不良，

大大影響了其對各種營養素的均衡攝取。 週一回到幼稚園， 對幼稚園正常的飯菜會感到不習慣， 調養腸胃也需要較長時間。

3.住宿一周與父母分離太久

鮑爾比說過：“最好的托幼機構不如一個最不稱職的母親。 ”母親的重要性可見一斑。 親子之間的依戀是誰也無法割斷的感情， 對於學齡前的孩子來說， 親情是他們健康成長不可缺少的營養素。

讓孩子遠離“週一綜合症”的3條建議

建議1：　合理安排週末的時間

假日裡， 家長要合理安排週末活動， 避免活動安排過多， 時間過長。 另外， 孩子參加野外活動， 接觸新奇的世界時， 自然會過度興奮。 自由自在地奔跑跳躍， 隨心所欲地大聲喊叫， 很容易導致運動量過大，

機體過度疲勞。 此時， 家長需要給予孩子適當的調控， 在孩子大運動量活動後， 一定要給孩子足夠的時間以恢復體力。 孩子處於極度疲勞時， 也正是他們抵抗力最差的時候， 家長一定要注意幼兒的衣著， 防止孩子著涼感冒。

建議2　：與幼稚園作息一致， 養成良好的飲食習慣

首先， 家長應向老師瞭解幼稚園的作息制度， 並與孩子一起協商節假日生活的安排；其次， 在制定作息時間時， 注意將節假日活動內容的安排儘量與幼稚園的作息安排保持一致， 特別是在進餐和睡眠的環節上。 第三， 每餐進食時間應該相對固定， 如進餐前孩子正在高興地玩耍時， 家長可以告訴孩子：我們準備吃飯了， 請把玩具收好。 如果孩子仍不願離開遊戲場所，

就可用轉移注意力的方法， 如讓孩子擦桌子、擺餐具， 告訴孩子今天媽媽做了什麼好吃的， 吸引孩子的注意力， 轉移他的興趣點。 在吃飯前和吃飯中讓孩子保持安靜愉快的情緒， 引導孩子定量進餐， 特別是在吃飯前不要讓孩子吃零食。 逐漸養成孩子不偏食、不挑食的好習慣。

建議3　滿足孩子正常的心理需求

由於孩子的年齡特點決定， 一些孩子會認為家長把自己送入整托園就是不要自己、不喜歡自己了。 這種情況說明， 家長可能忽略了孩子的心理需要， 此時家長要給予孩子適當的擁抱和撫摸， 耐心傾聽孩子的話， 和孩子一起遊戲一起交流， 讓孩子體會到家長是愛自己的。