冬季寶寶睡眠問題一直困擾著很多家長們， 對於這個問題我們採訪了不少專家， 在眾多專家的解疑中， 幫寶適線上專家的解答得到了不少家長贊同， 我們總結出來和各位關注冬季寶寶睡眠問題的你分享一下。
寶寶的不良睡眠習慣：
·趴睡：寶寶總喜歡趴著睡， 我們總擔心這樣會令他呼吸不好， 究竟正確的睡姿是什麼？
一般來說如果一歲以內的孩子我們不建議俯臥睡， 只建議仰臥睡， 如果翻身已經很靈活的話， 也可以考慮俯臥睡。 實際上嬰幼兒的睡姿來說， 還是主張仰臥的姿式最為安全， 如果到兩三歲孩子有了自我保護的能力，
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但凡是有睡眠呼吸疾病的孩子都願意趴著睡， 應當要排除有阻塞性睡眠呼吸疾病的情況（如腺樣體或扁桃腺腫大造成的氣道堵塞）， 如果到了兩三歲仍有這個問題出現， 就要注意腺樣體等疾病的發生。
·伴睡：寶寶總是要父母陪伴才肯睡覺， 是否應該培養寶寶獨自睡眠的習慣呢？
獨自睡眠對寶寶的獨立性培養非常有利。 六個月以後孩子開始有了依戀， 但還是要讓孩子鍛煉自己入睡的習慣， 辦法是哭兩分鐘以後去安慰一下， 反復這樣做， 一直到寶寶入睡為止。 但父母本身也要注意， 不要因為心軟而經常去查看寶寶的睡眠情況，
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安撫奶嘴或伴睡玩偶：寶寶總要含著安撫奶嘴才肯安靜的睡覺， 如何幫寶寶戒掉這種習慣呢？ 寶寶總要抱著他的大熊玩偶才肯睡覺， 是否正常呢？
這些都是寶寶獨睡後尋求安全感的方式。 但是安撫奶嘴用了以後， 晚上會掉出來， 掉出以後孩子發現沒有了， 就會哭鬧。 而寶寶如果和大玩偶靠得太近， 可能會吸入玩偶的細毛而引起呼吸障礙， 是十分危險的， 因此應儘量幫助寶寶戒掉這些習慣。
糾正的方法如下：如果寶寶哭了， 可以讓他哭一兩分鐘給予安慰， 再哭再等一兩分鐘， 反復進行一直到他累了， 也覺得沒有指望再吃奶嘴了， 就會自己入睡。 第二天同樣的做法， 但哭的時候要等兩三分鐘再給予安慰，
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·晚睡：寶寶每天晚上都要玩得很晚才入睡， 或不肯入睡， 折騰得大人也沒有辦法好好休息， 該怎麼辦呢？
這是一個習慣的問題， 要養成自己按時入睡的習慣。 寶寶晚上睡前的三四小時不要睡覺， 睡前也不要和寶寶玩得太瘋， 可以給寶寶洗洗澡， 做做全身按摩， 再給他吃奶， 然後放在小床上跟他說：寶寶要自己睡覺了， 然後將燈光調暗。 在寶寶的枕頭邊可以放上一個有媽媽氣味的物品， 養成一個睡前的儀式， 每天堅持這樣做， 寶寶就會定時入睡了。
·晨昏顛倒：寶寶睡覺總是晨昏顛倒， 白天昏昏沉沉的， 夜晚倒很精神一定要父母陪著玩，
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孩子在六到八周就要開始分清晝夜的概念， 因此是培養孩子良好睡眠的最佳階段。 現在最先要建立起來的是白天和黑夜的概念， 在白天要多與孩子說話， 多與他玩， 逐漸增加白天與孩子的交流， 同時逐漸減少白天的睡眠時間和延長夜間睡眠時間。
在晚上就要平靜的對待孩子， 夜裡睡覺要將燈光調暗， 營造一個良好的睡眠環境， 讓孩子逐漸體會到在夜裡哭是沒有人應答他的， 這樣孩子就會逐漸建立起白天和黑夜的區別。
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