如何應對寶寶厭食

夏季， 炎熱的天氣讓寶寶食欲全無， 孩子厭食已經成了最讓媽媽們頭疼的煩心事之一。 有的孩子吃一頓飯得全家總動員， 家長們連哄帶騙， 又逗又演， 結果還是不理想。 其實， 家長要弄清寶寶厭食的原因， 做好充分的思想準備， 制定一系列應對方案， 有計劃地分步實施。
如何應對寶寶厭食：1 餵養不當
餵養不當是當前最突出的原因之一。 市場上兒童食品豐富， 家長往往缺乏科學餵養的知識， 對嬌生慣養的獨生子女有求必應， 高蛋白、高糖食品（如巧克力等）接連不斷， 使胃永遠保持半充盈狀態， 孩子對吃飯的願望大幅降低。
對策：定時、定量給孩子進食， 減少兩餐間的零食。
2 作息不良
自身運動及睡眠時間的減少也對食欲影響很大。 生活在城市中的孩子活動空間有限， 每逢出門以車代步， 缺少同齡的玩伴， 沒有運動的動力和欲望， 長此以往， 使得胃蠕動減慢， 最終導致吃過的東西得不到及時消化， 影響食欲和消化功能。 再加上目前電子娛樂設備流行， 寶寶貪戀遊戲及動漫， 到了深夜也遲遲不入睡。 睡眠不足除影響生長發育外， 還影響機體免疫力和體力的恢復， 從而影響食欲和消化功能。
對策：適當增加孩子的活動量， 這樣能促進兒童的新陳代謝， 孩子有饑餓感， 才會“饑不擇食”。
3 微量元素缺乏
兒童微量元素缺乏也常常表現為厭食。 如鐵缺乏引起的缺鐵性貧血， 則可導致食欲不振。 鋅元素參與體內很多酶的代謝活動， 也參與味覺素的形成， 缺鋅時食不知味， 以致影響食欲。
對策：適當補充富含微量元素的食物。
4 患有疾病
疾病可導致孩子的食欲下降。 例如急性病時， 因發熱引起胃納欠佳的現象， 多在體溫正常後三五天左右才漸漸恢復正常食欲。 而許多藥物尤其是抗生素容易引起噁心、嘔吐， 如紅黴素、氯黴素、磺胺類藥物等也可導致厭食；值得一提的是， 維生素的過量攝入亦會影響食欲。
對策：調整烹調口味， 注意葷素搭配， 並以清淡食物為主。
5 環境因素
外界環境影響也不容忽視。 例如天氣過熱或濕度過大， 可影響神經調節功能和消化液的分泌而引起孩子食欲不振。 有部分兒童對某些食物過敏， 表現為進食後胃腸不適、煩躁胸悶， 甚至有的兒童見到相似食物顏色、形狀、味道相近的非過敏性食物也會拒食， 比如牛奶等。
對策：提供一個寬鬆愉快的就餐環境， 不斷地變換飯菜品種。
6 逆反心理
兒童的心理因素也是發生厭食的重大原因。 性急的父母見到孩子吃飯較慢， 往往會猛催孩子進食， 殊不知， 正是家長的焦慮、催逼讓孩子缺少食欲。 不少年輕的父母在孩子不願吃飯時， 就吹鬍子、瞪眼睛， 兇神惡煞般地命令孩子必須在一定時間內吃完， 久而久之使孩子產生了逆反心理， 拒絕進食。 有些父母對孩子要求過高， 甚至喜歡在飯桌上訓斥孩子， 嚴重影響兒童的情緒和食欲。
對策：不要在飯桌上對孩子大聲訓斥或打罵， 也不要聽之任之。
總之， 注意以上事項， 正確看待厭食， 對孩子進行巧妙的表揚或批評， 循序漸進地調整孩子的食欲， 小兒厭食是不難克服的。