如何應對寶寶的睡眠障礙

哄寶寶睡覺的方法：

●讓寶寶平躺著睡。 讓寶寶平躺著睡的話， 醒來時能馬上發現媽媽， 這會給寶寶以心理上的安全感。 寶寶平躺著睡， 媽媽也可以隨時觀察寶寶的狀況。 但是寶寶吐奶時， 汙物可能會流進消化道， 所以應把寶寶的頭轉向側面。

●讓寶寶趴著睡。 讓寶寶趴著睡， 會使寶寶的頭型變得很美、讓寶寶提早挺起脖子， 並減少寶寶吐奶的次數。 但是讓還不能輕鬆挺起脖子的寶寶趴著睡會有窒息的危險， 應格外注意。 讓寶寶趴著睡時， 要將寶寶的四肢自然地張開， 把頭輕輕地抬起轉向一側。

●讓寶寶側臥著睡。

如果讓寶寶趴著睡比較難， 就讓寶寶側著睡。 讓寶寶側臥著睡時要將上面的腿向前放下自然地形成V字形， 但不要讓寶寶向前或向後倒。

如何應對睡眠障礙

●睡前纏人。 有些不寶寶不抱著就不能入睡， 好不容易以為寶寶睡著了， 但剛放下就又醒了。 給月齡低的寶寶安撫奶嘴或者輕輕搖一搖就很容易睡著了。 寶寶睡覺時要把燈光調暗， 以營造安靜的環境。 縮短午休時間也是讓寶寶提前睡覺的方法之一。 但大部分的寶寶到了6個月的時候， 晚間就能睡得很熟了。 月齡高的寶寶因白天活動量大所以晚上能睡得很熟。 晚間哺乳後要讓寶寶安靜下來， 睡前給寶寶洗個澡的話， 大部分的寶寶都能睡得很好。

●半夜經常醒。

不要因為寶寶哭就馬上抱起寶寶， 隔5秒看看寶寶的反應。 聲音也可以讓寶寶安心， 所以讓寶寶聽到媽媽的聲音也可以止住寶寶的哭聲。 一開始寶寶會連續幾個晚上哭個不停， 讓父母驚慌失措。 但堅持幾天後， 哭的時間就會越來越短並且取得很好的效果。 有時媽媽不知道寶寶半夜的哭聲意味著什麼， 寶寶睡著後有時突然大哭， 哭完又會睡著， 所以沒必要感到不安。 隨著運動量的增加， 大部分寶寶在會走路以後都能在晚上輕鬆入睡了。