有些事情不想到還好， 一想到就很煩、不舒服。 試著反省一下， 花了太多時間在無意義的擔憂上， 常常處於負面情緒中， 反而對肚子裡的寶寶不好， 但是怎麼樣才能讓我放鬆呢？
在不知道懷孕的情況下吃了感冒藥
現在後悔不迭， 都說藥品對寶寶很不好， 可能會導致胎兒畸形。
前輩媽咪的話：當初我也是在不知道自己懷孕的狀況下， 去燙了頭髮， 還好去醫院檢查， 一切OK。 後來發現身邊也有不少孕媽咪或多或少都有類似情況，
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比較有害的是擔憂本身
因為做了在懷孕時不建議做的事情， 比如服用藥物、燙頭髮等， 就一直耿耿於懷。 其實大可不必， 想想你周圍的人， 是不是很多寶寶都很健康可愛？是不是絕大多數的寶寶都沒什麼嚴重缺陷？其實， 比較有害的是你的胡思亂想， 只要放鬆心情， 寶寶一定會健康出生。
有時莫名其妙就想哭
有人告訴我， 哭泣、難過， 對寶寶都不好。 我是不是應該控制我的情緒？
前輩媽咪的話：我在懷孕的某一段時間裡， 也常常對著老公哭。 可能是又要懷孕又要工作， 壓力太大的緣故吧。
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進行適當的情緒宣洩
因為懷孕， 體內激素發生了很大的變化。 很多人在懷孕前並沒有想到原來懷孕是這麼累人和不舒服， 因為沒有充分的心理準備， 很難一下子調整過來， 情緒低落是常有的事。 保持愉快的心情是對的， 但沒必要硬讓自己裝開心， 宣洩出來才更好。 閱讀：孕媽咪“修理”好不良情緒
每天都覺得惴惴不安
因為胎盤低置住院保胎， 雖然現在穩定了， 但是每天都很擔心。
前輩媽咪的話：知道自己懷孕了後， 就拜託熟人介紹了一個婦產科醫生給我， 要到了她的各種聯繫方式， 有什麼情況就可以第一時間聯繫、諮詢她。
按醫生建議去做就可以了
擔心對解決問題沒有幫助，
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擔心自己照顧不好寶寶
一下子覺得自己責任變得很重大啊， 又覺得自己什麼都不懂， 以後怎麼帶寶寶？如果寶寶不聽話怎麼辦？
前輩媽咪的話：剛剛懷孕的時候， 我也不知道如何是好， 好像是懷到4個月的時候， 開始閱讀有關寶寶養育方面的書和 12
