孕期臥床休養並不等同於休假， 只是你平常喜歡的活動可能要受到限制。 因此， 你可能就要經受身體、精神、情緒等方方面面的負面影響。
對身體的影響：臥床休息太長時間會造成肌肉僵硬、麻木、萎縮， 懷孕過程中的種種妊娠反應如心絞痛、便秘、隱隱的背部疼痛會使身體更加不適。 長時間臥床休養還會造成肌肉減少， 易缺鈣導致骨質疏鬆。
對情緒的影響：抑鬱、容易焦慮、對自己失去信心、擔心身材走樣都是臥床休息可能帶來的問題。 另外， 總是待在床上會使人覺得與世隔絕， 和外面的世界沒有了聯繫。
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對精神的影響：長時間臥床休養會損害記憶力， 使語言表達能力下降， 削弱運動技能， 也會使注意力難以集中。 但是不要太擔心， 您完全可以在您的醫生、家人和朋友的幫助和支持下， 一起預防和改善這些不良影響。
如何從身體上應對臥床休養的副作用：
你可以採取措施來預防臥床休養對身體造成的影響， 希望這些建議能夠幫助你保持身體健康舒服。
(1)舒適第一：
穿讓你覺得舒服的衣服， 比如說純棉的， 寬鬆的衣服。 保證房間內溫度適宜， 躺在床上要蓋上毛毯， 還要有一個合適的枕頭， 這樣會舒服很多。
(2)康復治療：
總是躺在床上會使你的四肢和背部感覺酸痛麻木， 物理治療師在對處於臥床休養期女性的治療中得到的經驗可以説明你進行物理治療運動，
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(3)按摩治療：
與醫生討論一下按摩的好處， 如果他說你可以進行按摩， 就可以定期做做按摩來放鬆身體和肌肉， 減輕肌肉疼痛。
(4)適當運動：
問問醫生你是不是可以在床上做一些強度不大又比較安全的運動， 運動可以加速血液迴圈， 也能鍛煉四肢的肌肉和骨骼。
