如何應對產前的恐懼心理

孕期間孕婦的心理問題是不經歷過的人沒辦法理解的， 但是我們要想盡招數來緩解這種不適。 只有健康的產前心理才能生出個健健康康的寶寶出來， 才i有助於順產。

戰勝產前恐懼心理

我們的三大策略就是：

一、心理戰勝：

心情要保持輕鬆愉快；自學一些保健知識， 以充分認識早孕反應， 解除心理負擔。 丈夫的體貼， 親屬， 醫務人員的關心能解除孕婦的思想顧慮， 增強孕婦戰勝妊娠反應的信心；另外還需要一個舒適的環境， 多可使症狀減輕。

二、飲食對策：

注意食物的形、色、味， 多變換食物的大小， 使其引起食欲。

三、適量活動：

不能以為噁心嘔吐就整日臥床， 否則只能加重早孕反應， 如果活動太少， 噁心、食欲不佳、倦怠等症狀則更為嚴重， 易生成惡性循環。 適當參加一些輕緩的活動， 如室外散步、做孕婦保健操等， 都可改善心情， 強健身體， 減輕早孕反應。

小編總結：心情要保持輕鬆愉快， 自學一些保健知識， 以正確應對分娩心理問題， 這樣准媽媽才能更健康， 寶寶才能健康出生了。 孕媽咪， 你健康， 寶寶才能健康。