產後抑鬱症的表現有很多形式的， 有些新媽媽產後會出現不一樣的情緒低落， 此時要做好各種情緒低落的應對措施， 以免增加患產後抑鬱症的風險。
如果產後新媽媽表現比較煩躁， 比如芝麻綠豆的小事都可能成為導火線， 莫名其妙地大發雷霆。 這可能是由於生活方式的改變和照顧寶寶的辛勞而引發的驕躁情緒， 丈夫、婆婆， 甚至連小嬰兒都可能會成為吵架對象。 此時要做的就是放鬆情緒， 靜觀改變， 放鬆自己的心情， 也許新生活並沒有想像中那麼忙碌， 可以先從育兒新生活中忙裡偷閒地喘口氣。
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有的表現比較自閉， 多了一個小傢伙， 難免少了一些自由。 如果遵循傳統坐月子的觀念， 月子期間不能外出散心， 更是讓新手媽媽深感壓力。 這樣的壓力之下， 會讓人覺得自己好比“籠中鳥”， 無論如何也快樂不起來。 這時就需要新媽媽好好地與家人溝通， 或讓先生幫忙， 將你“保釋”出門， 出去走走、散散心定會讓精神百倍的。
也有的會感到無精打采， 剛剛結束“大生產”， 又要開始適應新媽媽的生活， 雖然知道有一大堆事要做， 但卻提不起一點精神來， 嚴重者甚至有離家出走的傾向。 此時就需要新媽媽放鬆自己情緒， 端正自己的態度， 不要事事力求完美， 敞開心胸、盡力而為就能從過程中體會真正的樂趣。
總之， 在生產之後無論是家人還是朋友都要給予新媽媽足夠的關愛，
