產後如果媽媽出現腰椎間盤突出， 要怎麼才好呢？小編就給媽媽們總結了一些跟產後腰椎間盤突出有關的事情， 來讓媽媽們瞭解一下。
產後積極預防
避免睡軟床長期睡在軟床上， 人的腰椎間盤承受的壓力會增大。 久而久之， 就容易引發腰椎間盤突出症， 因此要改用硬床。
保持合適的體重過於肥胖的腹部， 增加了腰部負荷。 當然， 身體也不能過於瘦弱。 所以， 體重適度最好。
加強鍛煉增強腰部肌肉。 長期缺乏身體鍛煉， 腰部肌肉力量減弱， 不利於保護椎間盤。 例如在睡覺前將腰部和臀部反復抬高呈弓狀，
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避免持重新媽媽剛經歷生產， 自己不要抬重物， 動作不要過猛。 拿東西時身體要靠近物體， 避免閃腰。
產後出現腰椎間盤突出
醫院給予治療
醫生會根據患者不同的情況予以牽引、按摩、理療， 嚴重者實施手術。
做好家庭護理
急性期以臥床休息為主初患腰椎間盤突出症， 應臥床休息3～4周。 臥床休息並不是絕對臥而不動， 這樣對血液迴圈、運動系統會產生不良影響。 可以在床上適當做鍛煉腰肌的活動， 對以後恢復極有幫助。 並可用紅外線頻譜儀照射腰部或做腰部熱敷， 以促進局部組織血液迴圈， 減輕水腫， 增加腰部血運。
緩解期腰部保暖要做好平常要特別注重腰部的保暖、防寒、防潮。 反復搓腰也有利於減緩疼痛。
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臥床休養
病情嚴重者要完全臥床， 休息要充足。 在臥床期間大、小便較為麻煩， 採用便盆有時可引起或加重腰部不適。 此時可鼓勵新媽媽下床大、小便。 去廁所時， 可用拐杖或由他人攙扶， 以減輕椎間盤所承受的壓力。 大便時， 最好用坐式馬桶， 以避免下蹲。 即使需在床上使用便盆時， 最好有一個可以支撐的物品， 以使臀部抬起。
臥床時腰部可墊一薄墊（最好裝米， 成3～5cm高度為宜）， 以維持腰椎的生理曲度， 有舒適感為宜。
床鋪最好為硬板床， 褥子薄厚、軟硬適度。 床的高度要略低一些， 能使新媽媽剛坐起時， 雙腳就可著地。
小編總結：
腰椎間盤突出很多時候是因為媽媽們在產後沒有對自己的身體進行了很充足的護理。
