如何戰勝痛苦 做快樂的自己

每一個人的生命之旅中都會面臨痛苦。 當邪惡以最令人痛苦的方式襲擊我們的時候， 我們不應避開或否定將要降臨的痛苦。 面對痛苦我們不能妥協， 也不能避開痛苦的現實。 你也許婚姻破裂， 也許患了癌症， 也許在忍受憂慮和不安的煎熬， 你也許失去了親人或上了年紀還過著貧困生活……。 痛苦似乎不停地在人們周圍徘徊。

精神痛苦實際上對人類起了非常重要的作用， 還有什麼能讓痛苦這副藥更能提醒人們呢？生活是不會讓沒有受過痛苦的人變得強健堅定的。 既然我們在這個物質世界中很可能遭受傷害，

那麼， 與其說痛苦是負擔， 還不如說它是一筆財產。

肉體痛苦的真正麻煩在於它有時是延綿無期的， 癌症、關節炎、燒傷、流行感冒……都會引起長短不等的痛苦。 藥物不能控制住所有肉體痛苦， 而且止痛藥經常有破壞性的副作用。 絕大多數肉體痛苦都伴隨著精神痛苦， 二者合一而成為更具滲透性、更複雜， 當然也是更難以控制的痛苦。

人際痛苦則來源於某種關係的破裂。 很多時候， 這種破裂是暫時的狀態， 也許是在基本穩固的關係上的只有幾分鐘的小插曲。 如同情人的爭吵。 它會很快過去， 雙方都試圖儘快癒合裂痕， 因為他們都非常看重彼此間的關係， 不想看到它的破壞。 假如破裂接連發生， 一個爭吵接著一個爭吵，

直到信任和愛無形中被破壞， 彼此逐漸疏遠。 人與人之間的關係有多少種， 人的痛苦就有多少種， 但一般來說有：①被某人或某些人拋棄。 大部分由拋棄帶來的痛苦出現在婚姻關係中。 ②被某人或某些人懲罰或懲戒， 前輩和上司的約束是我們最早經歷的痛苦之一。 ③缺少或失去某個人或某些人， 如失去親人等。

境遇痛苦又是常與人際痛苦結伴而行的。 遷徙、貧困、受傷害、年邁等常會使人陷於悶悶不樂的境遇中。 就貧困而言， 這是一種無力為你的孩子們購買禮物的痛苦， 一種身居寒冷陋室的痛苦， 一種不名一席之地的痛苦， 一種不能享受一切有錢人所能享受的娛樂活動的痛苦。 而太多的人， 當暮年來臨時內心充滿了不滿，

認為過去的歲月裡留下了許多的遺憾， 有時會對他們自己偏離人生的主航線而感到憤怒。 雖然， 老齡階段不一定就是充滿了無情的淒慘和困苦， 許多上了年紀的人， 身體狀況極差， 但仍感到幸福和滿足。 然而， 老年是一種境遇痛苦， 容易帶來他自身所特有的問題， 諸如腦力衰退、身體虛弱等， 同時還有另外一些痛苦， 像親人喪失以及孤獨感等。

我們必須戰勝痛苦。 在惶恐不安的人的想像中， 處處都充滿了妖魔鬼怪。 膽小鬼死1000次， 而勇敢的人只死一次。 因為勇敢的人把死亡看得很清楚， 不會產生幻覺。

袒露我們的感情， 誠實地吐出我們的苦惱， 這就是戰勝痛苦的重要的第一課。 當然， 袒露內心情感並非喋喋不休地去抱怨，

將你的痛苦不加選擇地向他人傾訴， 這與把它們完全封閉起來是一樣的糟糕， 也許會使你失去更多的朋友！

痛苦有雙重性質， 像救護車的警報器， 發出刺耳的、令人不快的聲音， 使人去注意它， 但是它卻有著副作用， 因為痛苦的特性使其承受者處於一種極端的狀態。

應學會以信念、意志和堅韌去戰勝痛苦。 痛苦的解除有時是瞬間的， 但也可能需要幾天、幾個星期， 甚至幾年的時間。 解除痛苦， 需要你對自己的處境進行慎重的考慮， 而且， 如果你因曾傷害過他人， 也被他人傷害過而處於非常窘迫的各種關係中， 你就應該誠實、坦白。 解除痛苦， 需要有值得信賴且有經驗的朋友和親人， 協助你找出你的問題所在。