如何戰勝膽怯 做勇敢的自己

事實上， 每個人都存在著膽怯。 膽怯是所有動物都具有的一種情緒。 不同的是， 一般動物僅因一些確定和直接的威脅而膽怯， 而人還因一些潛在的、甚至實際不存在的威脅而膽怯。

有一種人， 當預感到自己、家庭、錢財等受到某種威脅時， 膽怯只是嘮叨式的咒駡而已。 但對更多的人來講， 膽怯如同一棵大樹的陰影， 整日籠罩心頭。 當然， 並非所有膽怯都不可取， 合理的膽怯不僅必要， 還是自我約束的基礎。 那些不合理和無用的膽怯， 將使人的生活受到破壞， 好像背負鉛塊賽跑。 被膽怯所困擾的人， 難以取得事業的成功。

膽怯隨著一個人經歷的增加而減少， 從某種意義上說， 這是正確的。 因為人類在本質上存在著對未知的膽怯， 一旦瞭解了未知， 膽怯將不復存在。 但是膽怯不會完全消失， 多些謹慎恰恰是一種優點。

人的潛能之所以浪費， 恐怕最重要的原因就是膽怯。 許多人就是因為到了機遇門口時看見衛兵而逃跑， 致使他們一事無成。

人類最初的膽怯是對於未知的膽怯， 凡是無法預計、解釋和理解的事物都易使人產生膽怯。 膽怯不僅存在於孤獨中， 膽怯是對危險的反應， 是一種由於預感和對危險的警覺所產生的情緒。

膽怯是出於自我防護而產生的本能， 並不是人類所特有， 它是生物的一種基本本能。 沒有膽怯的人經常遇到不幸。

膽怯恰恰可以告訴人們身居危險之境。 只要你能正確對待膽怯， 它實質上是一種財富， 從而使你無論是在體力還是精神上都能對付眼前的危險。 在生活中膽怯亦非常重要， 對於必要的社會治安而言， 膽怯才會產生責任感。

在膽怯與危險的關係中， 對危險的適當反應可以使膽怯成為合理， 對一定程度的危險所表現出的適當膽怯就是理性膽怯。 它對所處的危險狀況進行準確的評價， 為人們創造擺脫危險狀態的條件。

膽怯本身並沒有錯， 它是機體保護機制的一部分。 只要你的膽怯是理性的， 那麼它就是合理的。 不敢在薄冰上行走， 說明尊重自然規律。 害怕生病或意外事故的人購買各種保險， 不過是採取了一種明智的預防措施。

作為一種膽怯物件， 疾病以非常多的形式出現。 對於癌症病人， 膽怯被局限在癌症一種疾病， 甚至還局限在疼痛、不適。 作為一個病人， 他可能被癌症征服， 在這個階段， 他的膽怯可能是理性的， 危險是真實的。 有時， 真實的危險反倒幫助他正視疾病， 戰勝膽怯。 具有諷刺意味的是， 對疾病的誇張膽怯更常見於身體健康的人， 對疾病常常以想像的膽怯表現出來， 典型的例子就是膽怯者認為會被傳染或遭受傷害。 誇張膽怯是戴著眼鏡的膽怯， 從而看見了很遠的危險， 並將小危險看得很大， 而反應過敏。

不合理的膽怯如同患了癌症， 膽怯總是隱藏在他的身體中， 削弱他的力量， 攪得他心神不寧。

這種膽怯意味著摧毀個人的活力， 意味著思想混亂， 大腦不協調， 思維無法集中， 腦中充滿了各種各樣的災難， 易產生慌亂和危機感。 膽怯者經常拒絕參加社會活動， 因他們害怕自己的相貌不能令人滿意， 言談乏味， 見解浮淺……；膽怯的積聚只能損害身體， 縮短壽命。

如何戰勝膽怯呢？

第一， 你能否坦誠地承認自己的膽怯？

第二， 你真的打算戰勝自己的膽怯嗎？

心理學家在治療膽怯時所用的一個主要技術是“行為校正”。 這種理論很簡單——將膽怯者置於一種能使人產生膽怯的特定環境中， 比如要解決一個人對於大橋的膽怯辦法是反復地過小橋， 結果他將能夠過四英里的橋。 懼怕乘坐飛機的人， 經過這種校正後， 將樂於乘飛機旅遊。

對社會、對他人承擔義務， 這便是愛， 或叫奉獻。 愛排斥膽怯。 當人們遇到襲擊時， 對祖國、親人和家鄉的愛， 使他們變得非常勇敢。 這種變化， 帶來了預料不到的好處， 別人的批評突然成為一種必要的免費教育。 朋友的背叛、同事的非難、上司的指責， 會為你帶來一個向別人展示你思想的機會。

戰勝膽怯五戒律：

1．安靜每天起床之後， 在進行所有的活動、重大事情及談話前， 先安靜一段時間， 全身放鬆， 意守丹田。 安靜是戰勝膽怯的關鍵。

2．參加社會活動、社會工作， 增加社交活動， 多交一些說得上話的朋友， 建立起各種夥伴關係。 這不僅豐富了他人的生活， 也豐富了你自己的生活。

3．敬業忠誠於你所從事的事業。 忠誠於理想的人， 膽怯無法與其同居。

4．順應環境，植根社會，成為社會的一員，這樣可以趕走膽怯。

5．服務和奉獻熱愛工作，熱愛他人，常常忘我，大有益於心身，且使膽怯在你的頭腦裡無容身之地。

膽怯無法與其同居。

4．順應環境，植根社會，成為社會的一員，這樣可以趕走膽怯。

5．服務和奉獻熱愛工作，熱愛他人，常常忘我，大有益於心身，且使膽怯在你的頭腦裡無容身之地。