身邊的故事
美美有個壞習慣， 只要碰到她喜歡吃的東西， 就不停地吃， 直到吃的肚子再也裝不下去才肯甘休。 遇到不喜歡吃的東西， 她連看都不看一眼。 所以， 美美平時總是饑一頓飽一頓的。
一次，
媽媽計畫中午做紅燒雞塊，
這可是美美最愛吃的。
一大早，
美美就開始“節食”了，
說是要把肚子“騰”出來留到中午吃，
媽媽真被她弄得哭笑不得。
到中午開飯時間了， 美美興奮地看著紅燒雞塊：“哇！這是我最愛吃的， 我要將它們全吃完。 ”飯桌上， 美美將雞塊吃了個底朝天， 還鬧著喝她最喜歡喝的冰橙汁， 小肚子撐得圓圓的，
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專家診斷
培養幼兒均衡飲食的好習慣， 有助於幼兒身體的健康發育。
√ 由於幼兒的自控能力相對較差， 大都有見到自己喜歡的食物便多吃的想法， 還有的幼兒因為模仿成人的壞習慣而暴飲暴食。
√ 暴飲暴食的幼兒通常都有挑食的壞習慣， 長期下去， 會影響幼兒對體內所需營養的需求， 造成幼兒營養不良， 過胖或過瘦。
√ 暴飲暴食會使幼兒在短時間內攝入過多的食物， 使胃部負擔突然增大， 易引起消化不良、胃部不適、嘔吐、腹瀉等症狀， 甚至可能引發急性腸胃炎， 對幼兒的身體十分有害。
您的孩子是否這樣
√ 遇到愛吃的東西就使勁地吃， 遇到不喜歡吃的東西時， 就只吃一點點或乾脆不吃。
√ 不到肚子餓時就不吃，
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√ 三餐吃飯不規律， 一頓吃得特別多， 一頓吃得特別少。
支您一招
1科學合理地安排寶寶的三餐
家長應注意培養孩子從小飲食均衡的好習慣， 定時定量， 每日三餐保證寶寶食物的攝入量。 每頓飯儘量合理安排一些寶寶愛吃的食物， 切忌把“美食”放在一餐裡讓寶寶享用。
另外， 若遇到寶寶過分饑餓時， 家長應安排為寶寶臨時加餐， 因為過強的饑餓感， 往往會成為寶寶暴飲暴食的誘因。
2堅持教育， 均衡飲食
寶寶的暴飲暴食往往和家長對其飲食方式上的溺愛、嬌縱有關， 家長要忍心對貪吃的寶寶說“不”， 對引發寶寶不良飲食習慣的食物要科學合理地安排， 同時通過多種方式， 讓寶寶知道暴飲暴食對身體有害。
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3家長應作規律飲食的榜樣
有的家長常常三餐不規律， 有一頓無一頓或饑一頓飽一頓， 和寶寶一起進餐時， 有時會“饞相畢露”沒作出好榜樣， 因此， 要糾正寶寶的壞習慣， 應從家長做起。
