如何才能快速懷孕?

女性想要快速懷孕， 必須多方面考慮， 比如吃什麼好?不吃什麼好?等等， 諸如此類的問題不注意， 很難受孕成功， 想來營養的補充， 助孕姿勢的調整， 受孕時間的選擇， 通通需要注意。

快速懷孕吃什麼

1、增加蛋白質的攝入

計畫懷孕的夫婦;應增加蛋白質的攝入量。 蛋白質是人類生命的基礎， 是腦;肌肉、臟器最基本的營養素， 占總熱量的10%一20%， 平時每天每千克體重需攝入l一1.5克， 而現在要增加至1.5—2.0克;故應多進食色、肉、蛋、奶、豆製品等。

2、增加鈣的攝入

鈣是骨路與牙齒的重要組成成分， 懷孕時的需要量約為平時的2倍。

如果孕前攝入鈣不足， 懷孕以後孕婦因失鈣過多可息骨質軟化症、抽筋， 胎兒易發生佝僂病、缺鈣抽筋。 故孕前開始補鈣， 且鈣在體內貯藏時間較長， 對孕期有好處。 孕前應多進食含鈣豐富的食品， 如魚類、牛奶、綠色蔬菜等。

3、增加鐵的攝入

鐵是血色素的重要組成成分， 一旦缺乏就會發生貧血。 懷孕期間， 孕婦血容量較非孕時約增加30%， 亦即平均增加約1500毫升血液;加之胎兒生長發育每天需從母體吸收約5毫克鐵質， 故孕婦如不注意補鐵， 極易發生貧血。 鐵在體內可貯存4個月之久， 在孕前3個月即開始補鐵很有好處。 牛奶、豬肉、雞蛋、大豆、海藻等均含有豐富的鐵， 還要用鐵鍋做飯炒菜。

4、補充鋅

鋅是人體新陳代謝不可缺少的酶的重要組成部分。

缺乏鋅可影響生殖系統功能， 導致女性閉經， 男性無精與少精， 還可影響生長發育， 致使身體矮小， 故孕前應多吃含鋅的食物， 如魚類， 小米、大白菜、羊肉、雞肉、牡頰等。

5、增加維生素的攝入

維生素不僅為人體生長發育所必需， 而且還是維持正常生殖功能所必需。 人體如果缺乏維生素也會發生同樣的情況， 如不易懷孕， 懷孕後容易發生胎兒缺陷：骨路發育不全、抵抗力弱、貧血、水腫、皮膚病、神經炎等， 還可能發生流產、早產和死胎， 或影響子宮收縮， 導致難產。 故在懷孕前應有意識地補充各種維生素， 多進食肉類、牛奶、蛋、肝、蔬菜、水果等。

6、補充葉酸

葉酸不足可導致發生胎兒畸形， 甚至葡萄胎、神經器官缺陷等， 還可引起巨細胞性貧血。

在懷孕之前半年和孕早期， 特別是已出生過畸形兒的婦女， 補充葉酸或多進食肝、綠葉蔬菜、穀物、花生、豆類等， 能有效地預防胎兒畸形的發生。

備孕忌口食物

1、豆腐

哈佛大學公共衛生學院的喬治·查瓦羅博士從2000年—2006年跟蹤調查了99名男性， 結果發現， 每天都吃大豆製品的男性， 每毫升精液中只有4100萬個精子， 明顯低於少吃大豆製品的男性。 一周吃3次以下， 每次只吃100克就能避免這種情況的發生。

2、偏好高蛋白肉類食物

大多數的年輕男士都比較偏愛肉食， 雖說精子的生成需要優質蛋白質， 但如果高蛋白物質一旦攝入過高， 維生素攝入不足就容易造成酸性體質， 就難以受孕。

3、油炸食物

薯條、薯片、油炸糕點等食物不僅難以消化，

而且含有致癌物質， 影響身體健康。 吃太多這類食物容易導致肥胖， 進而影響男性性功能勃起;讓女性出現內分泌失調等問題。

4、孕前2～3個月丈夫不能隨意用藥

在正常情況下， 睾丸組織與流經睾丸的血液之間有一個防護層， 醫學上稱為血睾屏障。 這一屏障可阻止血液中某些物質進入睾丸。 但是很多藥物卻能通過血睾屏障， 影響精卵健康結合。 因此， 在懷孕前的2～3個月和懷孕期， 丈夫用藥一定要小心， 可能的話， 最好停用一切藥物。

5、咖啡

少量咖啡能提神， 促進性☆禁☆欲。 但喝多了， 會影響副交感神經， 從而造成性☆禁☆欲減低。

最佳備孕時間

對於月經正常的女性來說， 其排卵期一般是在下次月經來潮前的14天左右， 如果是想要快速的懷孕，

那麼， 在這段時間過性☆禁☆生☆禁☆活， 其懷孕的幾率是很大的。 3～5天一次合房是最適合的， 在排卵期的話， 可以每天一次性☆禁☆生☆禁☆活。

想要快速的懷孕， 也可以注意季節的選擇， 一般來說， 在春秋季節過性☆禁☆生☆禁☆活， 也是比較容易懷孕的， 因為人體在每逢溫度適宜、氣候宜人季節的時候， 體內各種生理活動比較活躍和正常， 此時過性☆禁☆生☆禁☆活， 性激素分泌也會增多， 而且夫妻雙方的性☆禁☆欲也會比較旺盛， 受孕會比較容易。

最佳助孕姿勢

最佳受孕姿勢一：生☆禁☆殖☆禁☆器可從正面交☆禁☆合， 這是最普遍的一種性☆禁☆交方式。 女方平躺仰臥， 雙膝微彎稍分開， 這樣可使精液射在宮頸口周圍， 這樣的體位對子宮前位的女性最佳。 如果你想懷孕， 性☆禁☆交後， 就應該老老實實地在床上躺著休息一會兒， 這樣可以防止精液外流。千萬不要馬上起來，也不要衝澡，可以等一等。

最佳受孕姿勢二：從背面進入，這樣的體位對子宮後位的女性可能更佳，更有利於宮頸浸泡在精液池中。

所有的女性在性☆禁☆交後採取仰臥平躺姿勢時，都會有液體從陰☆禁☆道中流出，並不是你的陰☆禁☆道容納能力低下。為了確保受孕，性☆禁☆交後女性可把雙腿朝空中舉起，或者在臀下方塞一個枕頭，使上身處於一個臀高頭低的位置。再或者採取側臥姿勢，膝蓋儘量向胃部彎曲。這樣同樣可以延長精液在陰☆禁☆道的存留的時間。

提醒，除此之外，女性朋友還要特別關注自己的排卵期和基礎體溫，如果你的月經週期很有規律，就可以大致算出排卵的日子你就可以有計劃地在排卵前後同房。計算出下一次月經來潮可能在哪一天，然後倒推16天，這就是你大致排卵的日期。找准排卵期，對於懷孕的幫助可是功不可沒呢。

這樣可以防止精液外流。千萬不要馬上起來，也不要衝澡，可以等一等。

最佳受孕姿勢二：從背面進入，這樣的體位對子宮後位的女性可能更佳，更有利於宮頸浸泡在精液池中。

所有的女性在性☆禁☆交後採取仰臥平躺姿勢時，都會有液體從陰☆禁☆道中流出，並不是你的陰☆禁☆道容納能力低下。為了確保受孕，性☆禁☆交後女性可把雙腿朝空中舉起，或者在臀下方塞一個枕頭，使上身處於一個臀高頭低的位置。再或者採取側臥姿勢，膝蓋儘量向胃部彎曲。這樣同樣可以延長精液在陰☆禁☆道的存留的時間。

提醒，除此之外，女性朋友還要特別關注自己的排卵期和基礎體溫，如果你的月經週期很有規律，就可以大致算出排卵的日子你就可以有計劃地在排卵前後同房。計算出下一次月經來潮可能在哪一天，然後倒推16天，這就是你大致排卵的日期。找准排卵期，對於懷孕的幫助可是功不可沒呢。