如何才能擁有一個健康的寶寶

如何才能擁有一個健康聰明的寶寶?這是很多準備懷孕的夫妻們最為關心的問題。 現在國家也提出優生優育， 所以既然決定要生育寶寶了， 那麼就要做好各方面的準備工作， 生育一個健康聰明的寶寶。 母嬰專家指出， 影響孩子智力發育和身體健康狀況的因素有很多， 在孕前就可以避免一些不良的影響。

每對夫婦都渴望有一個健康的寶寶， 如何選擇最佳的懷孕時機、最好的受孕時間， 在懷孕前如何做好遺傳優生， 關注生育健康， 這是所有未來媽媽最關心的問題。 優生優育不但有利於個人的健康、幸福，

也有利於子孫後代及民族昌盛。 所以， 為了生育健康聰明的小寶寶， 愛情需要健康來捍衛。

黑色優生禁忌1、孕婦缺銅可能導致流產

孕婦缺銅可能影響胚胎和胎兒正常的分化和發育， 導致先天性畸形， 如胎兒大腦萎縮、心血管異常等。 在懷孕期間孕婦還可能出現胎膜早破、流產等異常情況。

黑色優生禁忌2、女性痛經會影響懷孕

痛經是指來潮期間頭痛、嘔吐、下腹疼痛難忍。 常見的原因有：子宮或卵巢發育不良、卵巢功能不全、子宮前傾、子宮後傾、子宮頸管狹窄等等， 應儘早治療， 以免影響正常懷孕。

黑色優生禁忌3、父親的年齡超過40歲可能導致胎兒畸形

科學家們通過三種統計學方法分析， 排除了母親的年齡和種族因素的影響，

對美國6000餘例先天異常的嬰兒， 以及30萬名正常活產兒的資料進行分析， 結果表明：嬰兒出生時， 父親的年齡超過40歲者， 孩子有先天性異常的機會， 比父親的年齡小於40歲者多20%。 尤其應當指出， 有幾種重要的先天異常發生機會， 與父親的年齡超過35歲有明顯關係。

黑色優生禁忌4、高齡產婦比一般產婦的早產率要高

根據母子衛生實態調查報告， 20多歲和30多歲孕婦所產嬰兒先天性異常(兔唇、口蓋裂、先天性心臟畸形、蒙古症等)的發生率平均為2.0%， 而40多歲則為7.0%。 同時， 根據身體殘障者時態調查報告， 殘障兒 93800人的生母， 平均生產年齡為29.1歲， 而正常嬰兒的母親平均生產年齡為27.6歲。

黑色優生禁忌5、孕婦多吃些豆製品有利於胎兒的生長發育

孕婦多吃些豆製品有利於胎兒的生長發育， 但是孕婦如果不注意飲食均衡， 長期吃豆製品， 體內大量的蛋氨酸會轉變為同型胱氨酸， 從而損傷動脈管壁內皮細胞， 促使膽固醇和甘油三酯沉積於動脈壁中， 極易造成動脈硬化。

黑色優生禁忌6、情緒波動時受孕， 可導致胎兒發育遲緩

在這種情況下孕育的嬰兒容易形成體重輕、早產， 甚至畸形。 因此， 準備受孕的婦女如有情緒波動， 心情不愉快時， 最好是推遲受孕。

黑色優生禁忌7、孕期下肢痙攣是缺鈣的表現

懷孕期缺鈣是引起下肢痙攣的主要原因。

一般在妊娠早期較輕， 隨著妊娠月份的增加而逐漸加重， 多在晚上或睡覺期間頻繁發作。 久坐、受寒、疲勞也可以誘發。

妊娠後期， 子宮增大， 下肢血液迴圈運行不暢也可以引起下肢痙攣。 影響鈣質吸收的主要因素是維生素D， 若維生素D供應充足， 通常不至於發生鈣的缺乏。 因此應早期預防和治療。 營養學家建議， 孕期鈣的供給量在4-6個月為0.8克， 7-9個月為1.5克。 要補充鈣， 可以適當多吃含鈣高、含維生素D較多的食物， 如奶類、魚肝油、豆類製品、青菜等， 也可以多曬太陽， 經日光照射自己產生維生素D。 另外， 也可以選用藥物補充， 如乳酸鈣0.6克， 每日3次;葡萄糖酸鈣0.3-0.5克， 每日3次。 其他還可以多吃些雜糧和水果等以保持孕婦健康及胎兒良好的發育。

黑色優生禁忌8、未生育過的女性要比生育過的女性的子宮肌瘤發生率高

有關研究文獻表明， 女性一生中如果有一次完全的孕育過程，

就能增加10年的免疫力， 這種免疫力主要是針對婦科腫瘤的。 許多婦科大夫還發現， 未生育的婦女易發生激素依賴性疾病， 如子宮肌瘤、子宮內膜異位症。

知道了如何才能擁有一個健康聰明的寶寶， 所以想要生育一個健康聰明的寶寶並不是一件容易的事情， 除了做好婚前醫學保健， 瞭解有無遺傳病或遺傳缺陷， 從而更好的避免出現遺傳病的情況。 同時， 還要注意受孕前6個月應停服避孕藥， 改掉一些不良的生活習慣， 比如吸煙、喝酒等等習慣。