如何才能教會寶寶自己吃飯

‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍發現——讓寶寶學自己吃飯的3個時機一般來說， 當以下現象發生時， 媽媽就可以著手教寶寶學吃飯了。 寶寶吃飯的時候喜歡手裡抓著飯。 已經會用杯子喝水了。 當勺子裡的飯快掉下來的時候， 寶寶會主動去舔勺子。

訓練——讓寶寶學會自己吃飯的4個技巧 

成人不能因為怕寶寶"搗亂"而剝奪他和大人一起吃飯的權利， 可以用一個小碟子盛上適合他吃的各種飯菜， 讓他盡情地用手或用勺子喂自己。 寶寶在自己動手的過程中， 慢慢就掌握了吃飯技巧。 如果寶寶總喜歡搶勺子的話， 媽媽可以準備兩把勺子，

一把給寶寶， 另一把自己拿著， 讓他既可以練習用勺子， 也不耽誤把他喂飽。
教寶寶用拇指和食指拿東西。 給寶寶做一些能夠用手拿著吃的東西或一些切成條或片的蔬菜， 以便他能夠感受到自己吃飯的感覺， 如土豆、紅薯、胡蘿蔔等， 還可以準備香蕉、梨、蘋果， 軟的烤麵包等。

掌握——媽媽也要瞭解的小知識 

寶寶最不喜歡媽媽一邊將他的雙手禁錮， 一邊一勺一勺地喂他。 這對寶寶生活能力的培養和自尊心的建立都沒有好處， 很容易引起寶寶的反抗或拒食。 寶寶的注意力往往是在"自己吃"的這一過程， 如果只是為訓練他自己吃飯， 不妨先喂飽了他， 再由著他去滿足學習和嘗試的樂趣。 當寶寶自己吃飯時， 要及時給予表揚，

即使他把飯吃得亂七八糟， 還是應當鼓勵他。 ‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

‍‍‍‍如果媽媽擔心寶寶把飯吃得滿地都是， 可以在寶寶坐的椅子下鋪幾張舊報紙， 等吃完飯後， 只要收拾一下弄髒了的報紙就行了。  媽媽做飯時， 在準備放鹽和其他調料之前， 應該把寶寶的那份飯菜留出來。 千萬不要給寶寶吃可能會嗆的東西， 最好也別讓他接觸到這些東西， 如爆米花、花生粒、糖塊、葡萄或葡萄乾等。

給寶寶選擇一個自己就餐的座位， 最好讓他固定坐在一個安靜不受干擾的地方， 不能玩、不能看電視， 以免吃飯時分散注意力。 餐桌上， 成人談話的內容最好與寶寶吃飯有關， 以吸引他的興趣。 吃飯時最忌責駡寶寶， 這樣做會引起寶寶反感而不肯吃飯。

培養——寶寶吃飯的好習慣非常重要

良好的飲食習慣直接關係到寶寶的身體健康， 所以不僅要保持寶寶進餐環境的清潔、整齊、安靜、愉快， 還有必須從剛學習吃飯那天起就培養寶寶良好的進食習慣。 允許寶寶吃完飯後先離開飯桌， 但不能拿著食物離開， 邊玩邊吃。 這樣他才會明白， 吃和玩是兩回事， 要分開來做， 否則不安全， 也不快樂。 注意培養寶寶對食物的興趣和好感， 儘量能引起他旺盛的食欲。 不要在孩子面前議論某種食物不好吃， 某種食物好吃， 以免造成寶寶對食物的偏見。 這種話題往往是孩子挑食的前提， 幾乎所有的孩子都會認為爸爸媽媽認為不好吃的東西一定不好吃。

培養良好的衛生習慣， 如飯前、便後要洗手；吃飯時安靜不說話，

不大笑， 以免食物嗆入氣管內等。 飯前不吃零食， 尤其不要吃糖果、巧克力等甜食， 以免影響食欲。

媽媽經驗分享：

碩碩寶寶用“小手”吃飯 

我的寶寶碩碩在6個多月的時候就很喜歡用手抓東西吃， 開始我認為這是非常沒有規矩的動作， 也是極力地制止他。 但是， 和我的老師（一位育兒專家）溝通後， 才徹底改變了我的想法。 老師認為， 只要將寶寶的手洗乾淨， 家長完全可以讓寶寶用手抓食物來吃， 因為這樣有利於寶寶以後形成良好的進食習慣。  

在寶寶用小手接觸食物的過程， 是通過撫觸、接觸等初步熟悉食物。 因為用手拿、用手抓， 就可以掌握食物的形狀和特性。 只有這樣反復"親手"接觸， 他們對食物才會越來越熟悉，

將來就不太可能挑食。 而且， 寶寶手抓食物的過程對他們來說就是很愉悅的過程， 只要將寶寶小手洗乾淨， 甚至可以讓他"玩"食物。 但是， 到寶寶18個月左右的時候， 大家就應該逐步教寶寶用工具吃飯了， 培養寶寶自己挑選、自己動手的願望， 促進寶寶良好的食欲。 ‍‍‍‍