每一個爸爸媽媽都希望自己的寶寶有一雙漂亮美麗的大眼睛。 因為都說眼睛是心靈的窗戶， 所以眼睛還是外貌的重要評分依據。
那麼咱們的孕媽媽要怎樣才能生出擁有漂亮眼睛的寶寶呢？這就要說到咱們孕媽媽的飲食上面來了。
因為人的器官都是在母體中生長並初步發育的， 所以， 孕期怎麼過吃些什麼， 都會影響胎寶寶發育。 想要胎兒眼睛好， 孕媽媽要注意些什麼呢？有哪些因素會影響胎兒眼睛發育？
孕媽記清楚啦， 想讓胎兒眼睛亮， 有3件事可是絕對不能做的哦！
不要感染病毒， 不要過多照X射線
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准媽媽在孕期如果感染了病毒， 不管你是否吃藥、是否治好， 都有可能影響到胎兒的眼睛發育。
孕2-3個月， 准媽不慎感染了風疹病毒， 寶寶就可能發生先天性白內障、青光眼等眼病。
另外， 過多照X射線， 或是接觸化學毒物等， 也會干擾寶寶眼的分化， 出現眼部畸形。
建議：
1.孕前檢查。 體內存在風疹病毒之類， 暫時不要懷孕。 適當鍛煉， 提高抵抗力， 減少感染幾率。
2.儘量避免X射線檢查。 採用鉛圍裙遮蓋腰腹部， 照射時間儘量縮短， 減少對胎寶寶影響。
保持營養均衡， 不要偏食厭食
懷孕會有段比較難受時期， 如孕吐， 但要注意營養， 孕期營養攝入， 直接影響胎兒眼睛的發育。
比如：如果不慎患上了糖尿病， 就會導致代謝異常， 誘發胎兒發生先天性白內障。
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如果准媽媽偏食， 缺乏維生素A， 也容易讓胎兒發生小角膜等先天異常。
建議：
1.孕媽多吃果蔬。 如胡蘿蔔、玉米、甘薯、黃豆、南瓜、菠菜、油菜等。
2.孕媽足量補充DHA。 DHA是神經系統細胞生長及維持的一種主要營養物質， 是大腦和視網膜的重要構成成分， 對嬰兒智力和視力發育至關重要。
孕媽咪孕期不要抽煙、喝酒
准媽在孕期吸煙會對胎兒發育造成影響， 除了可能早產、體重減輕等現象外， 還可能發生先天性白內障、色素膜缺損、視網膜出血等。
准媽飲酒也是大忌， 孕期飲酒易使胎兒發生酒精中毒， 造成胎兒視神經萎縮、視神經發育不全、視網膜血管異常等眼部疾病， 導致新生兒先天性視力低下， 甚至最終導致失明。
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建議：
即便有酒量， 准媽在孕期也要避免飲酒。 同時不要吸煙， 不僅自己不要吸， 也要儘量避免二手煙。
