如何才能遠離月子病

所有人都知道產後要坐月子， 但是很多人不知道產後容易患上月子病。 母嬰專家表示， 這是由於女性產後保養不好猜導致月子病， 那如何才能遠離月子病呢?母嬰專家說， 要想遠離月子病就得有一個科學有效的預防， 才能遠離月子病。 具體有一下幾點：

1， 多做檢查

無論是什麼病都應該早發現， 早治療， 早康復。 因此， 在坐月子期間應多做健康檢查才能早日發現， 及時就醫。

2， 對症治療

無論是平時還是“月子”裡， 得了病都應該到正規醫院找專業醫師進行治療。 而如果盲目亂投醫， 熱衷於什麼土法、秘方， 或想當然地自購藥物服用等等， 那就有可能延誤診斷， 耽誤治療， 使疾病轉為慢性而長期纏身。

3， 日常飲食

產褥期間的飲食調養和妊娠器件的飲食調養同樣重要。 因為， 產婦需要額外營養以補充分娩和哺乳的消耗。 不過， 產後頭一兩天內，

4， 休息調養與運動

剛分娩後， 產婦十分疲乏， 所以， 頭兩天內應當好好臥床休息。 雖然臥床休息。 但仍須多翻身、多活動。

5， 注意保持良好心情

不怒、不燥、心胸開闊、少思少想， 注意手、足部保暖， 避免涼水刺激;避免過度勞累， 月子裡可多做俯臥、胸膝臥位， 幫助子宮保持前傾位;多做加強盆底肌肉彈性的縮肛運動。

以上就是關於在坐月子期間如何才能遠離月子病的介紹， 母嬰專家提醒大家， 一定要遵守以上要點才能健康安全坐月子， 也是對自己和寶寶健康負責。