如何打造內外兼修的氣質孕媽?

當晉升為“中隊長”後， 女人便成為“國寶熊貓”， 從衣食住行到生活作息， 無一不成為全家的重點保護對象。 在這種“草木皆兵”的大環境下， 孕媽咪自己也變得小心翼翼起來， 就連平時費盡心思買回的護膚品也被束之高閣。 那麼， 孕媽咪的護膚之道到底有多難?有沒有什麼方式可以代替化妝品進行孕期美容呢?

外在護膚篇

案例1：美白防曬

孕媽咪小雪懷孕11周， 尚在孕早期的她雖然沒有被孕吐等早孕反應困擾， 但皮膚上的黑色小瑕疵讓愛美的她愁眉苦臉：這些一夜間冒起的小色斑怎麼消除呢?孕期不能用美白護膚品和化妝品，

這叫我怎麼見人?於是乎， 無論老公怎麼安慰， 告訴她孕期皮膚有些狀況非常正常， 但是小雪依然耿耿於懷。

解答：

很多人說懷孕期間不能使用護膚品， 但是護膚品不是不能使用， 而是要使用安全的產品。 懷孕初期， 身體的內分泌會自然提高自身的防禦能力， 這就導致皮膚變得比較敏感， 對添加了香料、酒精或添加劑的護膚品表現出過敏現象。 建議小雪還是應該和平時一樣關注皮膚護理， 容易出現色斑的肌膚要更注重防曬等基礎護理， 尤其在夏天外出時， 打傘、戴太陽鏡、塗純天然成分的有機防曬霜必不可少。 但建議小雪將美白等特殊護理放到寶寶出生後。

案例2：DIY面膜鼻膜

孕媽咪甜甜懷孕近4個月了，

在懷孕前就酷愛用各種功效面膜的她是個不折不扣的“面膜達人”， 保濕的、祛痘的、美白的、去角質的、緊致緊膚的……只要感覺肌膚稍有“微恙”， 萬能的面膜就齊齊上陣了。 可是如今， 經過幾個月與面膜絕緣的日子， 甜甜有點按捺不住了， 不但皮膚沒有以前光滑， 最要命的是， 由於孕期激素作祟， 加上夏日油脂分泌旺盛， 鼻頭上長出了點點黑頭， 可把甜甜鬱悶壞了。

解答：

在現實生活中， 像甜甜這樣平時靠各式面膜達到美膚效果的女生並不少， 但是一旦懷孕後， 許多面膜中的成分可能會對孕媽咪和寶寶產生不良影響， 尤其是含有抗皺、美白成分的面膜， 不建議孕婦使用。 為了安全起見， 也具有環保意義， DIY自製面膜鼻膜是孕期媽咪的不錯選擇，

既安全又價廉物美。 以下就各推薦一款面膜和鼻膜介紹給愛美孕媽咪：

1.牛奶美白麵膜

方法：將一匙牛奶， 一匙蜂蜜仔細攪拌均勻， 然後用軟刷子塗勻面部， 待面膜完全幹後， 再以溫水清洗掉。 加入制面膜的水以不含雜質的蒸餾水或礦泉水為佳;敷用時應避免觸及眼周圍。 或者嫌加入蜂蜜過分滋潤的話， 孕媽咪也可只敷牛奶面膜， 一星期敷1-2次， 持之以恆便可看到非凡效果。

2. 蛋清去黑頭鼻膜

方法：打開一個蛋， 將蛋白與蛋黃分開， 留蛋白部分待用;將撕薄後的化妝棉浸入蛋白， 稍微瀝幹後貼在鼻頭上; 靜待10-15分鐘， 待化妝棉幹透後小心撕下， 便可見去鼻子黑頭的效果， 隨後可用放入冰箱冷卻的化妝水或純淨水敷鼻幾分鐘，

以達到緊縮毛孔的效果。 此方法可1-2周使用一次。 同時， 在必要時如需去角質， 可用些許細鹽替代化學成分的去角質化妝品， 純天然的方法會帶給你意想不到的效果。

案例3：維生素E防妊娠紋

孕媽咪李唯在孕5個多月的時候， 在腹部和大腿內側出現了一些條狀紋路， 這是由於孕期子宮日益增大， 導致腹部表皮的彈力纖維與膠原纖維受到外力牽拉而產生不同程度的損傷或斷裂， 使皮膚變薄後形成的妊娠紋。 其實李唯十分注重妊娠紋的預防工作， 一早便準備了不少預防妊娠紋的乳液， 但是當妊娠紋悄悄爬上肚皮， 李唯還是十分難受， 難道就沒有方法能萬無一失地把妊娠紋擋在門外嗎?

解答：

要預防妊娠紋， 就要在懷孕期間注意營養的均衡， 避免攝取過多的甜食及油炸食品， 注意用一些有預防作用的產品， 如天然維生素E等， 飲食調理、運動是增加皮膚彈性很重要的兩種方法。

1.飲食調理 在懷孕期間還可以多吃一些對膠原纖維有力的食物， 如豬蹄等， 同時多吃一些含纖維高的果蔬以及含維生素C的食物， 每天喝一杯脫脂牛奶。 另外， 少吃含色素量高的食物也是很必要的。

2. 適量運動 懷孕前做一些瑜伽等運動， 懷孕後也要做適量的運動， 這也是增強皮膚彈性預防妊娠紋的方法。

產後妊娠紋的顏色會逐漸演變成白色或銀白色， 而且一旦變成銀白色就很難消除， 所以眾多媽媽都在關注去妊娠紋方法， 想要儘快修復妊娠紋。 但是妊娠紋的出現，以及程度如何都與個人膚質、飲食生活習慣息息相關，應該說並無百無一失的去妊娠紋方式，但這也是寶寶留給你的“痕跡”，只要不是特別嚴重，孕媽咪不用過分在意。

但是妊娠紋的出現，以及程度如何都與個人膚質、飲食生活習慣息息相關，應該說並無百無一失的去妊娠紋方式，但這也是寶寶留給你的“痕跡”，只要不是特別嚴重，孕媽咪不用過分在意。