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如何打造好孕男人

懷孕生孩子看似是女人的事, 其實, 男人也佔有非常重要的地位。 要想有一個健康的寶寶, 不僅女人要努力, 男人同樣也很忙。 快帶著自己老公一起學習一下備孕知識吧, 如何將老公打造成為好孕男人呢?

打造“好孕”男人的8個關鍵字

1. 運動, 但要適度:健康陽光的運動男, 當然可以期待他的精子品質與他的皮膚、心臟和肌肉一樣優秀, 但是, 運動絕不是越多越好。 有研究顯示, 運動狂男的身體會釋放更多的類固醇激素, 而這可能會影響受孕。

2. 警惕熱水浴和桑拿:睾丸產生精子需要比正常體溫低1 ~ 1.5 攝氏度。

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高溫對睾丸的生精過程有抑制作用, 雖然只是暫時的。

3. 保持他的營養均衡:沒有原料, 再好的精子工廠也造不出優質產品來。 專家發現缺乏葉酸和鋅元素會導致精子數量不足。 平時注意攝入瘦肉、魚類、牛奶、蔬菜, 保證蛋白質、維生素和微量元素的供給, 對健康的精子製造者來說是必不可少的。

4. 給他吃有機食物:食物中殘留的殺蟲劑可能會影響精子的品質, 一天當然沒什麼關係, 但是長期積累的效果可就難說了。 家中天天消費的米、面、油、蔬菜, 尤其值得多花些錢買有機的。

5. 避免憂鬱和過度疲勞:一個長期處於憂鬱和疲勞狀態的男人, 可能連性☆禁☆趣都所剩無幾了, 你還指望從他那兒獲得優質的精子嗎?

6. 讓他趕快戒煙:這可能是所有影響孕力的外界環境中最重要的一個環節了。

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吸煙能急劇降低男性(和女性)的生殖能力, 以及受孕率。 因為吸煙會減少精子的數量及 活性。 據統計, 男煙民的精子計數比平均值降低17%。 而被動吸煙的你同樣深受其害, 受孕率會明顯降低。 不過, 已經證實的好消息是, 戒煙的男性, 精子計數提高800%!

7. 規範他的性習慣:如果你的男人不注意性衛生的話, 受損傷的將是我們寶貴的孕力。 因為如果性☆禁☆生☆禁☆活中發生了細菌上行感染, 引起輸卵管反復炎症, 可能會導致輸卵管阻塞, 最終發生不孕。 而如果他有性傳播疾病, 就更要抓緊治療。 因為性傳播疾病會從兩個方面引起不孕。 一是引起前列腺炎、附睾炎、輸精管炎和精囊炎,

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影響 精子的貯存、存活及輸出, 結果造成男子不育;二是傳染給女性, 造成女性生殖系統的炎症, 從而引起女性不育。 不過, 大多數性傳播疾病只要及時就診, 是可以治 愈的。

8. 自行車座不妨考究點:如果他經常騎自行車, 那很好, 這是既環保又健康的健身方式。 但是, 如果他的自行車座是那種細窄的, 則可能使前列腺和其他附性腺受到慢性勞損和充血, 加重慢性炎症, 影響精子形成。 所以, 需要換一個比較寬, 能把壓力分散到臀部的車座。

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  • 3回答

    備孕男人要吃葉酸嗎?

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  • 3回答

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  • 3回答

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