無論寶寶是男孩還是女孩， 家長總希望寶寶長大後有健美的體型。 特別是雙腿， 若是能修長筆直就最好了。 小寶寶骨骼還沒有發育成熟， 寶寶的外貌和骨骼生長有很多的可塑性， 寶寶漂亮的腿型其實也是可以後天“打造”的， 你知道該怎麼做嗎？
錯誤示範1：W型跪坐姿勢在寶寶開始學爬、學坐階段， 容易呈現膝蓋外翻的W型跪坐姿勢。 學齡前的寶寶骨骼發育尚未穩定， 寶寶跪坐時， 他的腳大多成外翻狀， 這將會使腿部變形情況更為惡化， 尤其原本就有明顯內八特徵的孩子。 這時候家長們最好儘量幫寶寶移動腳型，
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怎麼做：保持正確坐姿
家長應避免寶寶保持W型跪坐姿勢， 需要隨時糾正不良坐姿。 你可以鼓勵寶寶選擇盤坐， 因為腿部變形造成大腿內側肌肉過於緊繃， 可經常利用盤坐姿勢伸展緊縮的筋肉， 加以矯正腿變形情況。 你也可以給他坐小椅子， 以減少不良坐姿對腿型的影響。
錯誤示範2：蠟燭包網上有一種說法， “蠟燭包”可以預防寶寶羅圈腿。 寶寶出生後， 將兩腿拉直， 再把兩臂拉直緊貼在身體兩側， 然後用包單把寶寶包緊， 外面再用袋子紮緊， 俗稱：“蠟燭包”， 這樣即可預防“羅圈腿”。
事實上， 羅圈腿是缺鈣引起的佝僂病， 與有沒有包“蠟燭包”並沒有關係。
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怎麼做：補充維生素D
既然羅圈腿主要是由於缺乏維生素D形成的， 那麼為寶寶及時補充維生素D或者魚肝油就能有效預防出現佝僂病。
維生素D劑型多樣， 不會有腥味， 價格相對便宜， 缺點為補充的營養較單一。 而魚肝油以膠囊、滴劑為主， 服用方便；補充維生素D還有維生素A， 缺點為價格相對較高， 以及部分魚肝油有腥味引來寶寶方反感。 從服用安全性和營養角度來說， 嬰幼兒補充魚肝油比補充維生素D更加好。
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雖然目前並未證明趴睡與腿變形有直接關聯， 但寶寶趴睡時， 足踝會呈現內翻或外翻狀， 對於一整天有一半以上時間處於睡眠狀態的小寶寶而言， 或許會產生些微不良影響， 很在意寶寶腿型發展的家長也可酌情適當避免。
怎麼做：保持正確睡姿
一般來講， 寶寶採用兩側適時交替的側臥是安全而理想的睡姿， 且頭形輪廓優美。 寶寶剛出生時， 媽媽可用軟毛巾折疊墊在寶寶的肩頸部。 每隔2-3小時變換寶寶的睡覺姿勢， 讓其側臥、平躺或者仰臥、俯臥姿勢交替進行， 這樣更有利於寶寶骨骼的生長發育。
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雖然醫學人員在進行衛教時經常宣導應避免讓寶寶乘坐學步車， 但仍有部分較傳統的家長或長輩還是保持這項習慣。 對於還無法自行扶物站立的寶寶來說， 其骨骼發育尚未健全， 寶寶坐在學步車裡雙腿需要撐開， 走路的姿勢和正常的行走姿勢也不一樣， 如果使用學步車時間較長， 容易造成腿骨或者膝關節變形。 醫師建議， 若是要讓孩子乘坐學步車， 至少需等孩子可自行扶物穩定行走後比較適合。
怎麼做：踢腿運動、拉筋訓練
借助鍛煉小腿後側肌肉， 如有扁平足症狀的孩子， 也可藉此運動獲得矯正足弓的效果。
O型腿者需要加強腿部外側肌力， X型腿則需鍛煉腿內側肌力；外八腿通常有髖關節外展的問題，
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溫馨小貼士
若寶寶腿部彎曲的角度沒有變大， 但是當小朋友隨著年齡增長， 合併出現其它的問題， 例如七坐八爬較一般正常寶寶還要落後許多， 或是到了2歲走路還是常跌倒等等現象， 可能就需要考慮寶寶是否在粗大動作上的發展較為落後。 另外， 少部分有O型腿的寶寶是因為家族遺傳的因素所致。 醫師強調， 如果爸爸媽媽自己本身的腿型就有點內八或O型腿的現象， 若小孩子有出現類似的狀況， 屬於正常狀況，不需過於驚慌。
想要讓寶寶有個強壯的身體及骨骼，均衡營養、運動是永遠不變的方法，很多家長買了許多加強骨骼功能的營養品、補給品，效果卻不如多運動及補充充分的營養。專家特別建議家長，捨棄昂貴的營養品，回歸到最自然的方式，就可以得到健康的體魄。
屬於正常狀況，不需過於驚慌。想要讓寶寶有個強壯的身體及骨骼，均衡營養、運動是永遠不變的方法，很多家長買了許多加強骨骼功能的營養品、補給品，效果卻不如多運動及補充充分的營養。專家特別建議家長，捨棄昂貴的營養品，回歸到最自然的方式，就可以得到健康的體魄。
