如何找准最佳受孕時間

科學研究表明， 每個人的身體內一直存在著體力、情緒及智力三方面的週期性變化， 這種週期性的變化為人體生理節律。 專家將此類研究運用到備孕中， 教你找准最適合受孕的時間， 讓備孕的准爸爸准媽媽們在最合適的時機孕育出最好的寶寶。

最不適合受孕時間1：在人體生理節律低潮時間裡受孕

科學研究表明， 每個人從出生起一直到生命終止， 身體內一直存在著體力、情緒及智力三方面的週期性變化， 這種週期性的變化為人體生理節律。

人體處於生理節律低潮期或低潮與高☆禁☆潮期臨界日時，

身體易疲倦， 並情緒不穩、做事效率低、注意力難以集中或健忘、判斷力下降。 同時，

身體抵抗力下降， 易被病菌侵擾， 感染疾病的幾率增大。 受孕時， 如果夫妻一方處於高☆禁☆潮， 另一方處於低潮， 易生出健康和智力情況一般的孩子；如果夫妻雙方都處於低潮期或低潮與高☆禁☆潮期臨界時， 易生出體弱、智力有問題的孩。

專家教你：

1)找出夫妻雙方生理節律高☆禁☆潮時間

一般來講， 體力生理節律週期為23天， 情緒生理節律週期為28天， 智力生理節律週期為33天。 每一種生理節律都有高☆禁☆潮期、臨界日及低潮期， 臨界日是指每個週期最中間的那一天， 也就是低潮與高☆禁☆潮臨界時間。 三個生理週期的臨界日分別為11.5天、14天及16.5天， 臨界日的前半期為高☆禁☆潮期，

後半期為低潮期。 如果夫妻能在3個節律的高☆禁☆潮期時間裡受孕， 孕育出的孩子往往身體健康， 智力較好。

2)可通過萬年曆計算人體節律週期

人體生理節律週期的計算， 是從出生那天起一直計算到受孕那天為止的總天數， 還需加上閏年所增加的天數。 然後， 分別除以23、28、33這三個數位， 通過所得餘數大小便可得知身體分別處於三個節律週期的哪一階段。 餘數等於臨界日的天數為臨界日， 餘數小於臨界日為高☆禁☆潮期， 餘數大於臨界日為低潮期。

最不適合受孕時間2：在身心不佳或同房次數不恰當時受孕

研究證實， 夫妻雙方在身體不疲勞並情緒愉快時無憂無慮地同房受孕， 這種身心俱佳的狀態， 會使內分泌系統分泌出大量有益於健康的酶、激素及乙酸膽鹼等，

使夫妻雙方的體力、智慧處於最良好狀態中。 這時， 性功能最和諧， 非常容易進入性高☆禁☆潮， 形成優良的受精卵。

反之， 夫妻雙方或一方身體疲憊或心情欠佳， 都會影響精子或卵子的活力， 不利於形成優良的受精卵， 並影響受精卵的著床和生長， 導致胎萎、流產或影響胎兒腦神經的發育。

專家教你：

1)準備受孕前幾天， 夫妻雙方一定都要充分注意身體休息， 放鬆心情。 同時， 最好停止性☆禁☆生☆禁☆活5-7天， 以保證精子的活力。

2)準備受孕前， 既不要性☆禁☆生☆禁☆活過頻， 也不要性☆禁☆生☆禁☆活過疏， 這樣都不利於受孕。 過頻會使精液稀薄， 精子數量少；過疏會使精子老化， 活力欠佳。