如何抓住最佳的受孕時機

領育網的專家介紹， 良好的精神狀態， 對男女的生殖細胞會產生有益影響。 因此， 在計畫受孕時， 除了要注意男女雙方的身體是否健康外， 還要選擇身體狀態最佳、精力最充沛、心情最好的時機， 因為這時所獲得的受精卵也是最優質的。

每對夫婦都渴望有一個健康的寶寶， 如何選擇最佳的懷孕時機、最好的受孕時間， 作為准爸爸或准媽媽的你， 是不是有點不安呢?請不要著急， 領育網的專家教你抓住4大最佳生育時機， 助你成功創造“最佳寶寶”。

最佳之一：最佳健康條件

為了生育“優質寶寶”， 准爸爸、准媽媽要努力使自己保持最佳的身體、精神狀態， 具體要做到以下幾點：1、身體健康， 加強鍛煉;2、精神狀態良好;3、遠離煙酒;4、生殖系統衛生健康;5、營養補充要適當， 注意維生素、微量元素和葉酸的補充。

最佳之二：最佳受孕季節

從季節上來說， 5-7月是受孕的最佳時間。

首先， 從新生兒方面來說， 准媽媽在5-7月懷孕， 到來年的3-5月生育， 這樣孩子出生正好跨過嚴寒， 避開酷暑， 孩子的護理相對比較容易。 其次， 從准媽媽的角度來說， 懷孕早期比較重要， 稍不留神， 細菌和病毒就有可能侵入體內， 造成流產、胎兒畸形。 特別在北方， 常出現准媽媽因葉酸不足而導致胎兒出現神經管的情況。 如果准媽媽選擇在5-7月受孕， 這時正值春夏交替， 各種水果、蔬菜比較充足， 將有利於預防這種疾病的發生。

最佳之三：最佳受孕年齡

專家認為：最佳的受孕年齡， 女性一般為24-30歲， 男性為27-35歲。 因為這一年齡段， 男女雙方不僅精力比較充沛， 而且身體各方面的健康狀況都比較好， 生☆禁☆殖☆禁☆器官發育也比較完善， 精子和卵子的品質比較好，

有利於優生優育。 女性最好儘量避免在35歲以上懷孕， 因為在這個年齡段流產、死胎、畸形兒的幾率比較高。

最佳之四：最佳受孕時間

一般來說， 從每月排卵前3 天至排卵後1天， 是准媽媽最容易受孕的時期， 因此醫學上稱為易孕階段。 准爸爸和准媽媽如果抓住這個時機， 就可以成功受孕。 領育網的專家推薦以下兩種方法供准媽媽參考：

1、日程推算法

一般來說， 准媽媽的排卵日是在下次月經來潮前12-16天(平均為14天)。 一般月經時間正常的女性通常週期為28天。 准媽媽可以根據自己月經的情況進行日程計算。

2、基本體溫測量法

體溫法是一種比較覺的測量排卵日的方法， 因為一般來說， 女性在排卵這天身體的基礎體溫會突然下降，

而後幾天體溫則比基礎體溫上升0.3-0.5度。

領育網的專家溫馨提醒：孕育一個新生命， 是一個充滿希望和幸福的過程。 准爸爸、准媽媽一起來努力抓住最佳生育時機， 創造“聰明寶寶”。