如何抹去妊娠紋和肥胖紋

祛除妊娠紋和肥胖紋是很多媽媽在產後給自己進行修復過程中要做的事情之一， 同時也是很困難的事情。 下面就來讓小編給媽媽們推薦一些方法， 讓媽媽們產後更好的進行產後祛除妊娠紋和肥胖紋。

消除減肥紋和及妊娠紋配方能加速問題部位的毒素排出， 排去多餘的水分和脂肪， 修復壞死組織細胞， 有效的促進血液迴圈。 增強肌膚的彈性， 堅實肌膚， 消除妊娠紋和減肥紋。

肥胖紋

按摩法：以18毫升按摩精油為底油， 配合以下配方， 以順時針打圈的方式按摩於減肥紋或妊娠紋處每天按摩5-10分鐘。

配方一、橙花油5滴+熏衣草4滴

配方二、花梨木4滴+乳香3滴+熏衣草2滴

配方三、乳香3滴+熏衣草2滴+檸檬草2滴+1滴

運動法：運動能淡化肥胖紋

1、跑步淡化肥胖紋：跑步可以充分鍛煉臀部及大腿， 説明將局部脂肪轉化為肌肉， 淡化臀部及大腿的肥胖紋。 你可以在健身房的加速跑步機上進行， 將阻力從2擋調到3擋， 並把車座適當調高。 坐的時候， 臀部稍微向車座的後面靠。 當然也可以在戶外慢跑或加速跑， 有氧運動更能促進身體的代謝和廢物的排除。

2、臀部緊實收縮法：仰面平躺在地板上， 腿部彎曲， 雙手平放在身體兩側， 盡可能向上抬起你的臀部， 收縮臀部肌肉。 舉起臀部並保持3秒鐘， 然後緩緩放下。 此組動作重複15次， 每週練習3次， 4周以後你的臀部將明顯緊致，

飲食法：減少動物性脂肪的攝取食用過多的奶油或乳酪， 不僅易使血液傾向酸性， 讓人易於疲勞， 也會讓脂肪囤積於下半身， 造成臀部增大， 產生伸展紋。 所以最好以大豆之類原植物性蛋白質， 或是熱量低且營養豐富的海鮮為主， 可以促進新陳代謝與體內脂肪的消耗。 同時， 儘量以玉米油、橄欖油與葵花油取代動物性脂肪， 它們均含有大量不飽和脂肪酸， 能讓你兼顧美麗與健康。

小編總結：

祛除妊娠紋和肥胖紋不是一朝一夕就可以完成的， 媽媽們產後給自己進行祛除它們的時候有個堅定的信心是很重要的。 而且也不要為了快速擺脫它們就盲目使用護膚品， 這樣很容易讓自己的身體受傷的。