月經和排卵都受下丘腦一垂體一卵巢的內分泌激素的影響而呈現周期性變化，
兩者的周期長短是一致的，
都是每28天1個周期，
而排卵發生在兩次月經中間。
婦女的
月經周期有長有短，
其原因是卵泡期長短不同，
而排卵日與下次月經開始之間的間隔時間比較固定，
一般在下次月經周期前的1216天左右，
平均1 4天。
卵子自卵巢排出后在輸卵管內能生存l2天，
但受精能力僅維持12~24小時，
男性的精子在女性的生殖道內可維持2~3天受精能力，
故在卵子排出的前后幾天里性☆禁☆交容易受孕。
為了保險起見，
我們將排卵日的前5天和后4天，
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連同排卵日在內共1 0天稱為排卵期。
根據排卵和月經之間的這種關系，
就可以按月經周期來推算排卵期。
推算方法是從下次月經來潮的第1天算起，
倒數1 4天或減去1 4天就是排卵日，
排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。
這就是安全期避孕法的理論根據。
例如，
某婦女的月經周期為28天，
本次月經來潮的第1天在1月1日，
那么下次月經來潮是在1月29日（1月1日加28天），
再從1月29日減去1 4天，
則1月1 5日就是排卵日。
排卵日及其前5天和后4天，
也就是1月10~19日為排卵期。
除了月經期和排卵期，
其余的時間均為安全期。
在安全期性☆禁☆交可不必采用任何避孕藥物和避孕工具。
安全期又分為排卵前安全期和排卵后安全期。
從月經干凈到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期。
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從排卵期結束后的第一天到下次月經來潮的前一天為排卵后安全期。
排卵后安全期比排卵前安全期更安全，
這是由于婦女的排卵過程有時受生活、情緒波動、性☆禁☆生☆禁☆活、健康狀況或外界環境變化等因素影響使排卵提前或推遲，
還可能發生額外排卵，
這樣排卵前安全期就會有變化，
而自己并不知道，
這樣排卵前安全期就不大安全了。
卵巢在一個月經周期中先后排兩次卵的機會是極少的，
即排卵后到下次月經來潮前這段時間一般不會再發生第二次排卵，
所以，
排卵后安全期就比較安全。
鑒于上述情況，
安全期避孕比較適用于生活、情緒穩定、共同生活的夫婦采用。
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用這種方法推算排卵期，
首先要知道月經周期的長短，
才能推算出下次月經來潮的開始日期和排卵期，
所以只能適用于月經周期一向正常的婦女。
對于月經周期不規則的婦女因無法推算出下次月經來潮的日期。
故也無法推算到排卵日和排卵期。
