如何挑選孕期防曬霜

孕期長斑成為愛美准媽媽的一大心病。 你可知道， 懷孕期間有效防曬， 是最大程度避免長斑的最佳方法。 那麼如何正確防曬呢？

孕期防曬不僅僅是為了防止曬黑， 更重要的是為了防止長斑。 強烈的紫外線， 會損傷肌膚的表皮細胞， 破壞真皮層中的彈力纖維， 加速肌膚老化， 最重要的是， 它會活化酪氨酸酶， 讓大量的黑色素沉澱， 生成色斑。

在懷孕期間， 准媽媽的雌激素水準明顯升高， 而雌激素正是讓酪氨酸酶活躍的罪魁禍首。 酪氨酸酶是生成黑色素過程中一種重要的酶， 它的活性增加， 會導致准媽媽比未懷孕時產生黑色素沉積的概率增高。

因為處於特殊時期， 沒辦法對身體的激素水準進行控制， 但是至少要減少黑色素生成的概率， 防曬就是最有效的方法。

孕期防曬霜的選擇

現在市面上的防曬霜基本分為三類：物理防曬、化學防曬、物理與化學混合防曬。

物理防曬：原理是反光離子在皮膚上形成一層防護， 通過反射的作用， 遮罩掉紫外線， 主要成分有二氧化鈦和氧化鋅， 所以購買時要注意看成分表。 這些成分不易被皮膚吸收， 負擔比較小， 尤其適合敏感皮膚。

化學防曬：原理是化學物質和皮膚細胞結合， 把吸收的紫外線轉化為熱量釋放出來。 化學防曬相對來講感覺更清爽， 但致敏率高。 一般塗抹化學防曬霜要20分鐘後才能出門，

所以看到這個“友情提示”就可以輕易分辨了。 物理與化學混合防曬：市面上能買到最多的防曬霜， 它集合兩種防曬的特點， 適合一般肌膚使用。

醫生建議：孕期使用防曬霜， 優先選擇純物理防曬產品。 對於肌膚敏感或者對寶寶的安全非常重視的准媽媽來講， 選擇孕婦專用的防曬產品， 也是不錯的選擇。

孕期防曬霜指數的選擇

常見的防曬指數從SPF15到SPF50不等， PA指數也分三種等級， 並不是說防曬指數越高越好。 高倍數防曬霜， 會讓肌膚更有“帶妝感”， 厚重的質地， 也會在無形中增加肌膚的負擔， 所以一定要根據你的防曬需求來選擇。

根據防曬時間選擇：通過SPF的標示， 可以大致算出有效防曬的時間。 肌膚有一個對日曬產生反應的時間，

這個時間被稱作“最低紅斑劑量”， 亞洲女性一般在15分鐘左右， 用15分鐘乘以SPF的指數， 就是塗抹這款防曬霜後安全的時間範圍。 以SPFlO為例， 相乘之後得出150的結果， 理論上可以在陽光下逗留的時間150分鐘， 隨著戶外活動時間的延長， 要相應地增加SPF指數。

根據防曬強度選擇：PA後面“+”的數量表示防曬等級， “+”越多， 防曬能力越強。 如果僅僅是在城市中活動， 一般來講SP F-15、PA+的級別已經足夠。 而且現在很多BB霜、粉底都含有較高的防曬指數， 可以安全保護肌膚不被曬傷。 但隨著戶外活動時間的延長以及地域的選擇， 要相應地增加SPF指數以及PA等級， 以安全保護肌膚不被曬傷。 例如需要注意， 離海越近的地方， 越是接近山峰的地區。

雲層越稀薄的日子以及越是靠近赤道， SPF的值要越高。 如果有長時間去海邊度假的打算， 那麼至少要準備一支SPF50、PA+++的優質防曬霜。

醫生建議：孕期無論選擇哪種防曬品， 都儘量選擇“目的單純”的防曬品。 現在有很多產品， 不管是BB霜、粉底還是防曬霜， 都在強調“一瓶多用”的功效， 雖然它本身是防曬霜， 但裡邊添加了護膚精華， 可以美白又可以抗衰老， 在防曬的同時還能保養皮膚。 這一類產品是現在彩妝的流行趨勢， 但是因為准媽媽要避免很多成分， 越複雜的組合越容易有風險。 記住， 孕期挑選護膚品時不要貪心， 成分越簡單越安全。

西瓜皮汁敷面：西瓜皮汁具有消潤的效果。 暴曬後， 可以用西瓜皮搗汁， 摻入蜜糖做面膜， 其漿力更強，

不會出現滴泥的情況。 整個敷面過程15~30分祌， 之後用清水洗淨。

黃瓜敷面：皮膚曬後， 可以用黃瓜汁敷在疼痛的或者發紅的皮膚上10分祌， 清涼浸潤皮膚， 疼痛自然消減。 敷後， 要用浦水沖洗乾淨。