加強腹肌鍛煉
慢慢增大的子宮對腹部的拉伸， 會使腹肌的力量變弱， 因此增強腹肌的力量非常重要， 有助於順產， 還能防止背部出現問題， 並促進產後恢復。 另外， 鍛煉有助於保證能量充沛、緩解壓力。 不過孕期畢竟是個特殊時期， 運動之前最好先徵求醫生意見， 運動的時候還要格外注意肚裡寶寶的反應， 一旦出現不舒服馬上停止。
Parents的建議
挑選專門針對孕婦的健身班、書或錄影， 除了要注意運動量意外， 還要特別注意運動的正確性。 瑜伽是非常適合准媽媽的運動項目， 不過最好能找一位自己有懷孕經驗的教練跟著一起做，
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嘗試時尚孕婦裝
這裡的孕婦裝是廣義的， 不單單指為准媽媽們設計的服裝， 也包括一切舒適的， 有個性的服裝。 如果你的標誌性衣著是靴褲和緊身上衣， 懷孕後不一定要改變， 個性張揚也可以是完美孕婦的標誌。
Parents的建議
不用遮掩你懷孕的體形， 盡可能展現你漂亮的肚子吧。 嘗試你以往不曾嘗試的款式， 低腰褲、露臍裝， 都會因為肚裡寶寶的存在而讓你別有風情。 只是注意不要著涼喲！
