女性懷孕後， 對飲食的需求會有相應的變化， 而且孕婦的體重會隨著腹中胎兒的成長而逐漸的增加， 這是一種正常現象， 然而， 孕婦體重的增加是有上限的， 超過了這個上限， 孕媽媽們就要注意了， 為了自己及寶寶的健康， 該控制體重了。
准媽媽小婷懷孕前胃口就不小，
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的確， 懷孕後應該補充足夠的營養， 以保證胎寶寶正常的生長發育。 但是， 營養補充並不是越多越好， 反而是過猶不及。 因為孕期超重會同時危害。 下面， 豆豆媽將為我們詳細介紹孕期科學控制體重的方法。
一、孕期超重的八大危害
1、對孕媽咪的5大危害
1).毫無顧忌地想吃啥就吃啥， 尤其甜食攝入過多， 會造成血糖高， 有引發妊娠期糖尿病的危險。
2).吃得過多、體重增長過快， 會使妊娠紋過早出現， 即使使用專業護膚油， 也可能難以阻擋妊娠紋爬滿你的肚皮。
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3).超重會給孕媽咪的行動帶來不便， 表現為懶得走動， 運動後氣喘吁吁， 並且形成惡性循環， 而孕期缺乏運動不利於順利分娩。
4).肚子太大會壓迫下肢血管， 影響迴圈， 使下肢水腫加重， 形成靜脈曲張。
5).孕期體重超重會影響產後身材恢復。 研究發現， 如果孕期體重增長不超過16千克， 產後能較順利的恢復身材， 即使增重也多控制在2千克左右;若孕期體重增長超過16千克， 產後繼續肥胖的可能性則要翻一番。
2、對胎寶貝的3大危害
1).如果體重超過4千克， 會給分娩造成困難， 容易發生新生兒產傷。
2).容易導致胎寶貝在成年後糖尿病的發病風險增高。
3).會使胎寶貝的脂肪細胞增長速度快， 增大日後肥胖的幾率。 123
