如何控制孕早期情緒

據統計， 情緒不穩定也是女性懷孕初期的懷孕症狀之一， 這一時期， 不論是心理和生理的變化， 還是生活習慣的調整等各種變化， 准媽媽的變化最大。 那麼， 准媽媽該如何控制孕早期情緒呢?

懷孕的媽媽情緒大起大落， 很多人認為是因為懷孕期間體內荷爾蒙失調引起剛懷孕初期症狀所造成的。 其實， 這樣的心情起伏不定， 只是反映出一個重要事實——懷孕。 這不僅使准媽媽增加了許多生理負擔， 而且由於身體的變化和人生責任的增加也給准媽媽心理帶來壓力。

一般來說， 准媽媽不良情緒有這樣的幾種，

那麼， 該如何控制孕早期情緒呢?

1、懷孕反應讓我痛苦

嚴格說來， 早孕反應是一種軀體和心理因素共同作用而產生的症狀。 但醫學家發現， 孕吐與心理因素有密切的關係。 有些神經質的孕婦反應更為明顯。 如准媽媽厭惡懷孕， 則絕大多數會孕吐並伴體重減輕， 否則， 則相反。 這說明情緒與孕吐有密切關係。 如果准媽媽本身性格外露， 心理和情緒變化大、不穩定， 還會發生劇烈孕吐和其他反應。 此外， 社會因素和家庭因素也會影響准媽媽情緒導致強烈的孕吐反應。 如單位是否有孕婦照顧政策、工作量大小、丈夫和公婆對孩子性別的期待、丈夫對懷孕的參與程度等等。

2、擔心備孕期間的疏忽會影響胎兒健康

因為做了在懷孕時不建議做的事情，

比如服用藥物、燙頭髮等， 就一直耿耿於懷。 其實大可不必， 想想周圍的人， 是不是很多寶寶都很健康可愛?是不是絕大多數的寶寶都沒什麼嚴重缺陷?准媽媽千萬不要胡思亂想， 放鬆心情， 相信寶寶會健康出生。 如果實在擔心可以諮詢醫生， 由醫生判斷藥物影響的程度。

3、害怕自己當不好媽媽。

人生就是不斷學習的過程。 在擔任一個新角色前， 不少人都會懷疑自己的能力。 從現在開始從心理和知識上作準備， 一點都不晚， 有信心就能養出聰明健康寶寶。

以上就是對如何控制孕早期情緒的介紹了， 看完了上面的介紹， 我們就知道為什麼很多女性在懷孕初期症狀會出現情緒不好了， 專家提醒， 女性孕早期情緒不好一定要及時調整， 以免影響胎兒的健康成長。