如何控制寶寶食欲

有些家長們會擔心寶寶不吃飯， 沒有食欲怎麼辦， 但是也有許多家長們擔心孩子吃太多該怎麼辦？食欲太好又怎麼控制呢？星寶寶育兒專家有一些小妙招能夠控制寶寶的食欲， 一起來看一下吧。

相信很多人都說吃飯愁， 我家真的一點也不用愁， 吃好飯， 還要喝奶粉， 吃好奶粉還要吃餅乾， 連著吃， 當中不會超過半個小時， 哪能這麼能吃的啦。 對於胃口太好的寶寶你們有嗎？

星寶寶小編說：首先， 教育孩子一日三餐按時吃飯， 儘量吃好吃飽， 以滿足機體需要。 其次， 如果孩子常有饑餓感， 可在孩子上學或外出期間適當帶點零食，

第三， 在這一時期要特別關注孩子的食量， 不可放任自流。 一般情況下， 允許孩子在早餐和午餐時適當比平日多吃一些， 但晚餐應儘量保持以往食量， 以防止因晚餐吃得過多影響睡眠和消化功能。

第四， 任何時候都要避免暴飲暴食， 特別是在好吃的食物面前， 孩子難以自製， 常常吃得過多過飽， 形成過度飲食。 醫學專家指出， 過度飲食的後果是擾亂孩子的胃腸道功能， 使得孩子食欲減退， 出現噁心、嘔吐、腹脹、腹瀉等消化不良症狀， 由一個極端走向另一個極端， 對孩子的健康影響極大。

綜上所述， 孩子食欲轉佳雖是一件好事， 但家長對此不能只顧高興而忘了對孩子飲食的適當節制。

同時還提供了一些健康又營養的飲食， 媽媽們也可以參考《親子育兒寶典5》中《繽紛蔬果季》等文章中的健康食材， 給寶寶做出健康營養的食物。

一、五穀飯

糙米減肥法非常有營養， 因為糙米可以調節不飽和脂肪， 加強腸道蠕動， 預防便秘和腸癌。 糙米富含膳食纖維， 膳食纖維能與膽固醇結合， 促進膽固醇的排出， 從而幫助降低血脂。 糙米是天然的利尿劑， 能促進新陳代謝， 排除體內過剩的養分及毒素。

二、紅豆燕麥粥

吃粥既清淡又能養生美容， 紅豆搭配燕麥煮成的粥讓口感變得豐富。 牛奶可以讓粥更香更滑，

如果您還有其他育兒方面的問題， 可以翻閱年輕媽媽之友系列和《我和寶貝》系列， 裡面囊括了許多常見的育兒問題以及解決方法， 希望這些經驗和建議能夠得到您的採納。