如何控制月子期間的體重？

很多媽媽都不知道在月子期內要怎麼控制體重， 今天小編我就請育兒專家為我們解釋月子期的體重控制

對待月子期間的體重， 常常有兩種截然不同的做法。

＊　一種情況就是新媽咪認為大功告成， 從月子裡就開始節食減肥。 這種做法非常不可取。

因為新媽咪剛生產完， 身體還未完全恢復到孕前的程度， 加之有些新媽咪還擔負繁重的哺育任務， 此時正是需要補充營養的時候。 產後強制節食， 不僅會導致新媽咪身體恢復慢， 嚴重的還有可能引發產後各種併發症。

如何控制月子期間的體重

＊　另外一種情況則是一些新媽咪在孕期的時候，

這兩種做法說起來都有一些偏頗， 科學飲食， 平穩減重， 才是值得我們提倡的。 安全又健康的減重速度應該是每週減重約０。 ５千克。 千萬不要迷信“一個月減去１０千克”的說法， 減了重量卻失去了健康， 得不償失。

小編點評：其實想要控制好月子期內的體重， 最重要是平衡二字。 我們要保持飲食平衡， 不能暴飲暴食， 也不能為了減肥什麼都不吃， 這樣都是不利於媽媽產後的身體恢復的。 媽媽要控制好自己的食量還有運動量，