如何提升兒童免疫力？

一般來說， 人的免疫力分特異性和非特異性兩種， 特異性免疫是人體在生活過程中接觸病原體微生物而形成的具有針對性的免疫力。 如麻疹， 當人體被麻疹病毒感染後， 機體通過一系列的免疫反應所產生的抗體， 並獲得終生免疫。 非特異性免疫是機體在長期的發育與進化過程中形成固有的保護系統， 它具有遺傳性、自發性、非特異性和相應穩定性。 人體正因有了這兩種免疫力， 才能保持健康的機體， 從而在自然環境中進行各種活動。 當然人體的免疫力也會隨環境、心理、生理等狀況的變化而增強或減弱。

兒童時期的免疫力對孩子生長發育尤其重要。 那麼我們如何提高兒童時期的免疫力呢？

免疫力人人都有， 但不同的人群有著不同的免疫力， 例如新生兒有從母體中帶來的抗體和自身的抗體。 人們常說的提高機體免疫力， 就是指增強人體抵抗的能力。 增強兒童機體免疫力的方法很多， 而且很容易做到， 只要父母細心呵護， 每個兒童都能遠離， 健康成長。

及時接種各種預防性疫苗 根據對的監測， 適時接種某些疫苗， 可提高兒童的免疫水準， 達到控制和消滅某些的目的。 這是每個兒童必不可少的預防措施。

增進身心健康 研究表明， 笑能激發人體的許多與免疫有關的化學物質， 從而增強免疫力；反之，

如果父母對孩子過份約束、打罵、恐嚇等， 會使孩子心情憂鬱， 引起兒童內分泌紊亂， 免疫力下降， 易患各種， 影響發育。 應該說， 良好的心態是兒童健康成長的必備條件。

合理膳食， 保障兒童成長的需求 科學餵養和合理的添加輔食， 以及良好的習慣， 都是兒童健康成長不可缺少的因素。 營養失衡以及其它因素造成的營養不良、等都會影響兒童的生長發育， 使兒童的免疫力降低。

正確補充微量元素， 避免濫用藥物 兒童的臟器比較稚嫩， 發育尚未完善， 不正確地服用某些藥或濫用藥物， 會給兒童的機體帶來一定損害， 不但不能提高免疫力， 反而會影響兒童正常的抗病能力。

增加戶外活動 戶外活動可使人體血液中的白細胞增多，

日光中的紫外線能使人體產生大量的維生素Ｄ， 千萬不要小看這種維生素， 每天只需０．００９毫克就可使人體免疫力增加１倍。