如何提升孩子抗壓能力

現在的人們都承受著巨大的壓力， 小孩子也有一定的壓力。 如果孩子們不能夠有良好的抗壓能力就很容易被壓力打到， 那麼如何提升孩子抗壓能力呢?一起來看看有什麼好方法吧!

如何提升孩子抗壓能力?一、給孩子定任務、讓孩子吃點苦。

給孩子定任務並不是說給孩子定一些他們完全無法完成或者無法勝任的任務， 而是在他們的能力範圍內， 可以做的很好， 或者有所創造與突破。 比如做作業， 能夠在既定時間內完成;比如一個旅行， 全程交給他來策劃;比如一個習慣的養成， 讓他自己歷經磨練學會去堅持。

還要讓孩子懂得， 想要得到一個東西或者目標， 要學會自己去爭取、去謀算、去努力;在這個過程中， 一切的任性、自私、怕苦、怕累都無法完成自己的計畫。 但要鼓勵孩子勇敢講出自己的對事情經過的感受， 及時幫助孩子梳理自己;讓他們相信， 在一個家庭中， 愛與信任是永恆的， 是沒有任何理由和附加條件的。

培養孩子的抗壓能力， 不是要主動去打擊孩子， 抹殺他們的信心;而是家長在和他們一起面對的過程中， 漸漸放手可以放心看著他們獨立去面對。

如何提升孩子抗壓能力?二、教孩子學會等待、擁有自信心。

坦然面對、靜心等待是在逆境的最佳抗壓武器。 一個著名的“延時”實驗， 用漫長的時間證明了能夠等待的孩子，

必將有不一樣的未來。 所以學會等待， 是抗壓的一大能力;學習等待， 要從小開始培養。 小寶寶喝奶的時候， 只有等待奶涼了才可以不被燙;一年也只有一個耶誕節才可以看到聖誕老人……

孩子有所期盼， 但能夠等待， 這個過程中對於自信心的提升是相輔相成的。 只有有足夠的自信， 才會確定自己的所有等待是值得的， 而經過等待後的收穫， 更能夠樹立孩子的自信!

而在孩子的自信心培養上來講， 信任與放手是關鍵條件， 能夠及時給予幫助是前期的輔助條件。 敢於放手讓孩子去嘗試、充分給予孩子信任， 即便是孩子做壞了或者失敗了， 及時鼓勵、積極幫助， 並且用正確的心態來面對， 失敗不算什麼， 過程很重要，

不斷總結失敗的過程， 就一定能夠最終成功。 這些都可以讓孩子潛移默化的擁有充分的自信。

如何提升孩子抗壓能力?三、幫孩子懂得原諒、正確面對失敗。

原諒， 是一個人最大的美德之一。 懂得原諒別人， 就是豁達與大氣;懂得原諒自己， 就可以不鑽牛角尖;懂得原諒， 就可以擁有一個巨大的潛在能量!孩子一貫是至純至真的， 也是最容不下沙子的， 所以他們往往會不自覺的擴大別人的缺點， 甚至有些孩子也會不斷地擴大自己的缺點。 這個時候， 懂得原諒、可以放過至關重要!只有大度的人， 才能夠擁有智慧的一生。

失敗， 同樣是每個人都會面臨的事情之一。 所以對於失敗的理解很重要， 遇到暫時的困難和挫折都不是失敗。

能夠完全打敗自己， 讓自己感受到真正失敗的， 恰恰是自己。 當孩子鑽牛角尖的時候， 家長要幫助、鼓勵他們尋找真正的原因， 讓孩子相信：世界是美好的， 人生就是要不斷地面臨挑戰的。 勝不驕敗不餒是基本的態度， 當然慶祝勝利與總結失敗也是很好的做法， 不怕面對失敗的心態和快樂迎接成功的心理同等重要的。

以上就是關於如何提升孩子抗壓能力的方法介紹了， 從小培養孩子的心理承受力和抗壓力， 要讓孩子明白所有的事情都需要自己去面對， 逃避終將不能夠解決問題。

責任編輯：淺夏