如何提高乳汁品質

每一個母親都想給孩子最好的乳汁,那麼怎麼樣提高乳汁品質,讓寶寶健康成長呢?下面是一些建議:

(1)早開奶、勤哺乳有助於提高乳汁品質。 國外提倡生後4～6 小時開始哺乳， 如果母、嬰條件允許， 開奶時間還可提前， 這是因為開奶時間越早， 越能刺激乳母泌乳和排乳， 實行斷臍後母子皮膚直接接觸， 1天24小時母嬰同室， 早開奶、多吸吮、按需哺乳是促進乳汁分泌的有效措施。 不要因為最初幾天乳汁不足， 就放棄哺母乳。 因為母親在分娩後2～7天正處在泌乳期， 乳汁由少到多有個過程， 在此期間， 只要給寶寶頻繁哺乳，

(2)保持心情穩定也是提高乳汁品質的方法。 泌乳和排乳受中樞神經系統和內分泌調節， 不良刺激能干擾這種調節作用， 所以乳母力求保持輕鬆、愉快的情緒。

(3)食量充足、營養豐富也可提高乳汁品質。 母乳是由母體營養轉化而成， 因為餵養的媽媽肩負雙重任務， 一是供給自身需要， 二是泌乳需要， 所以應該食量充足， 營養豐富。 食物中蛋白質應該多一些， 因為食物中的蛋白質僅40%轉化成母乳中的蛋白質。 食物中還應有足夠的熱量和水、較多的鈣、鐵、維生素B1和維生素C。 乳母不應偏食、挑食， 否則影響母乳品質。 如果肉、蛋、青菜吃得少， 乳汁缺乏葉酸和維生素B12， 嬰兒易患大細胞性貧血。 一般乳母每天應吃粗糧一斤，

(4)避免疲勞有助於提高乳汁品質。 孕婦在分娩時精神、體力消耗極大， 需要較長時間修復。 然而實際上許多乳母得不到充分的休息， 因為她們為孩子想得很多很多， 有的還需晝夜照料孩子， 這就影響泌乳品質。 但休息不等於臥床， 乳母也應做適度活動， 才有助於身體恢復， 也有助於泌乳。

(5) 謹慎用藥 。 許多藥物都能通過乳汁進入嬰兒體內， 所以乳母用藥當慎之又慎， 最好按醫生指點用藥。

(6) 不要喂水， 不要讓寶寶吸橡皮乳☆禁☆頭。 母乳中的營養成分和水分已能滿足出生到4-6個月寶寶生長發育的全部需要， 不必再加糖水、菜水和其他代乳品。 寶寶出生頭幾天，

以上是怎麼提高乳汁品質的介紹， 希望可以幫助到母親們， 保持良好的習慣， 讓自己的乳汁更加充足。