如何提高兒童的抵抗力

提高孩子對傳染病的抵抗力的方法有兩種， 一是預防接種， 它雖然很有效， 但由於疫苗的種類很有限， 不可能通過預防接種來防止一切傳染病；第二種方法就是增強孩子的體質， 提高孩子對一般傳染病的抵抗力， 具體做法有以下幾種

1、提供足夠的營養。
小兒處於不斷的生長發育階段， 對營養素的需要量相對較多， 但由於消化功能尚未完全成熟而且食譜往往比較單調， 故容易發生營養素的缺乏；營養不足， 抵抗力就比較差。 從目前研究的情況來看， 輕度的(或稱為亞臨床型的)維生素A和維生素C缺乏是造成小兒反復呼吸道感染的一個常見原因。

2、保證充足的睡眠。
這也是增強體質的重要方面。

3、進行體育鍛煉。
這是增強體質的有效措施。 鍛煉要從小開始， 滿月後的孩子， 夏天可以在室外躺一會兒， 冬天可開窗在室內呼吸新鮮的空氣， 衣服也不要穿得太多。 從小培養孩子適應較冷的環境， 當氣候發生變化時就不容易得感冒。 戶外活動不令可以使皮膚合成維生素D， 從而促進鈣的吸收， 而且對肌肉、骨骼、呼吸、循環系統的發育以及全身的新陳代謝都有良好的作用。