受孕過程的重要關鍵是卵子和精子的狀況。 女性想要順利受孕， “排卵”是最重要關鍵， 規則排卵， 才能掌握排卯期， 提高受孕率：男性則以精子品質為最大影響， 精子品質是否良好， 可以從精子數量、活動力和形狀來判斷。
女性好孕條件
1.輸卵管通暢。
2.子宮頸沒有發炎現象， 分泌之黏液要適當， 精子才能順利穿過子宮頸。
3.子宮內膜必須夠厚， 才能讓受精卵順利著床。
4.排除心理因素(環境減少變動、心情保持愉快、避免工作壓力)。
男性好孕條件
1.保持性☆禁☆器官的衛生清潔， 避免感染。
2.生活作息正常， 避免熬夜或日夜顛倒。
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3.不要飲酒、抽煙， 才不會影響精子活動力。
4.避免接近高溫環境、泡熱水澡過久。
5.放鬆心情， 避免過大壓力。
6.避免穿過緊的內褲。
保持正常生活作息
現代人就寢時間越來越晚， 甚至常常出現熬夜、日夜顛倒等情形， 如果無法擁有正常生活作息， 就會影響生理機能， 導致不易受孕。 因此， 想要懷孕的女性， 應該先養成規律作息， 晚上11點前就寢， 將生理機能調整到最佳狀態， 提高受孕率：避免過度勞累、生活緊張， 才不會因為情緒緊張或壓力過大， 降低懷孕機會。
孕前補充維生素
計畫懷孕時， 女性除了做好生理機能調養之外， 補充均衡營養， 也是為孕育優生寶寶做準備時所不可忽視的。 飲食方面， 均衡營養， 補充葉酸， 有助於胎兒神經管發育。
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夫妻雙方共同配合
超過35歲以上的女性， 如果想計畫懷孕， 應該先到婦產科檢查， 瞭解自己的身體狀況， 再針對狀況進行身體調整。
懷孕需要夫妻雙方的共同配合， 除了確認女性排卵功能是否正常之外， 男性精子的數量與活動力也是關鍵。 為了提高受孕機會， 男性也應該做好生活調養， 避免影響精子品質而導致受孕困難。
