如何提高孩子“體商”

近年來， 除了大家所熟知的智商、情商和財商， 越來越多的美國家庭開始注重從小培養孩子的“體商”， 即提高其對體育鍛煉的熱心程度， 以及參與運動的水準——

出生開始了鍛煉

美國人普遍認為， 孩子參與鍛煉越早， 體商的提高往往也越快， 因此， 美國孩子一出生便開始了“鍛煉”。

在春、夏、秋季， 出生僅2周的嬰兒會被抱到戶外， 在樹蔭或柔和的陽光下享受日光或空氣浴， 每次約15分鐘， 每日1-2次， 並隨著孩子的成長逐漸增加次數、延長時間， 其間媽媽還會輕柔地搖動寶寶的小手、手臂、肩膀和腿。 這類戶外活動讓孩子有機會接觸到大自然，

讓孩子做主

美國家長給予孩子自行選擇參與哪種遊戲或運動項目的權利， 不包辦不強迫， 尤其不勉強孩子參與家長喜愛或選擇的項目。

鼓勵孩子結交運動高手

體育運動往往是群體活動， 因而培養孩子的“合群”性格與培養他的體商有著有機的聯繫。 因此， 美國父母會特別鼓勵孩子結交更多愛運動、體能好的小夥伴， 以便在後者的帶動下提高其參與鍛煉的主動性和積極性。

聘請體育保姆（大多由運動水準較高的大學生擔任）

他們不僅比一般家長更能發掘孩子的運動天賦， 而且能更有效地提高孩子的運動技能。

為孩子做個好榜樣

統計顯示， 在家長不愛運動的家庭中長大的孩子， 也往往是個四體不勤的“懶蟲”。 故在美國有這麼一句口號：為了孩子能愛好鍛煉， 您自己也必須愛好鍛煉。

幫助孩子克服相關的心理障礙

一些孩子並非天生不愛運動， 只是因肥胖、手腳笨拙、反應遲鈍或身材過於矮小等原因而導致強烈的自卑心理。 對此， 美國父母會及時開導孩子， 努力讓他們明白“重在參與”的道理， 不必過分看重運動表現或運動成績。 如有必要， 還會聘請心理專家協助。

鼓勵孩子多接觸和體育有關的資訊

如要求孩子留意報上或電視上的體育新聞， 讓他自編幼稚園的比賽報導， 帶他親臨賽場看球， 或給球星寫信等等。

寬容尤為重要

對這些手腳還不太靈活、體能還遠遠不夠充沛、運動水準也無疑很低的小不點， 只要動起來便是好樣的。 所以， 美國人對孩子的每一點進步、每一點成績， 都會及時予以表揚。 家長還允許孩子經常變換鍛煉項目以增強其運動興趣， 不會動輒就批評其“缺乏恒心”。 他們明白：最重要的是幫助孩子發現鍛煉的樂趣， 養成愛運動的習慣， 並由此而受惠終生。