養生之道網導讀：
如何提高孩子免疫力？現在的媽媽們總是過於關注寶寶的益智方面的表現， 而忽視了寶寶身體健康狀況。 如何提高孩子免疫力？下面就讓小編告訴你。
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寶寶免疫力提升的方面， 包括曬太陽、戶外運動、多笑、營養補充等， 其中通過免疫類的奶粉進行營養補充是重要的途徑。
經過了一個漫長的苦夏， 寶寶的體力消耗很大， 免疫力下降， 加上秋季氣候多變， 冷熱溫差大， 於是病毒很容易乘虛而入。 如何增強寶寶抵抗力， 使病毒遠離寶寶， 是這個季節家長們最關心的問題。
有這樣一些媽媽， 她們的育兒招數和老一輩背道而馳， 可就是這些新鮮招數， 對提高寶寶的免疫力可管用了！
一、提高孩子免疫力妙招
第一招：不要嬌生慣養
有些寶寶“嬌生慣養”， 天氣一冷， 家長們怕他們著涼， 就不讓寶寶出門了。 這麼一來， 孩子的呼吸道長期得不到外界空氣的刺激，
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適當的室外體育鍛煉， 才是增強寶寶體質最有效的方式。 對於剛滿月的小寶寶， 可以在陽光柔和的時候到室外呼吸新鮮空氣， 曬曬太陽， 時間以30分鐘到1個小時為宜。 大一點的寶寶可以在大人的監護下， 進行一些簡單的器械鍛煉或做做體操。 新鮮的空氣和自由的空間對寶寶的成長至關重要。 經常運動還可以增強食欲， 對提高抵抗力有輔助作用。
要注意的是， 鍛煉要遵循適度、持續和循序漸進的原則， 不要進行長時間和大體力的運動， 否則可能會因為身體勞累過度反而導致寶寶免疫力下降。
第二招：天涼慢添衣服
耐寒鍛煉是提高寶寶對寒冷反應靈敏度的最有效方法。
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“春捂秋凍”是有一定道理的， 根據天氣預報和自身的感覺有計劃地增減衣服， 一般來說孩子比大人多穿一件單衣就可以了。
由於秋天天氣變化無常， 所以要給寶寶多準備幾套薄厚不等的衣服， 內衣一定要用純棉面料， 毛衣以不會直接刺激到寶寶皮膚為好。
第三招：多吃粗糧
寶寶們正處在生長發育最旺盛的階段， 對營養素的需要量自然較多， 但由於寶寶的消化功能尚未完全成熟， 所以很容易發生營養素缺乏的狀況；營養不足， 抵抗力自然就比較差。 因此， 加強營養素的攝入，
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粗糧可提供細糧所缺乏的營養成份， 達到平衡膳食、合理營養。 如果光吃一些高蛋白、高熱量的食物， 很容易就把寶寶給養成小胖墩了。
蛋白質缺乏會造成免疫力缺乏， 因此要多吃一些魚、蛋、奶和豆製品， 但要注意男寶寶攝入豆製品要適量， 以免大豆中的植物雌激素影響孩子身體發育。 1歲以上的寶寶可以適當喝些酸牛奶或優酪乳， 其中的乳酸菌可以增加寶寶腸道內的益生菌， 對預防腹瀉有明顯的作用。
缺鋅缺的寶寶免疫力低下， 容易感冒， 食欲下降， 還會造成大腦發育不良。 海產品、紅肉和山核桃是鋅的良好來源， 與其吃補鋅的藥物， 還不如多吃些含鋅量豐富的食物。
第四招：少去醫院
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現在的醫院擁擠不堪， 再加上醫院本身就是病毒集中之地， 因此特別容易造成交叉感染。 一旦發現寶寶身體不適， 不要馬上去醫院， 也不要亂給寶寶吃藥， 可以先根據自己的經驗， 判斷一下再做決定。
寶寶感冒了， 如果沒有發燒， 只是有點流鼻涕、咳嗽， 應該是一般性☆禁☆感冒， 多給寶寶喝點水， 症狀不重的話也不必吃藥；寶寶腹瀉了， 如果只是比平時朵拉一兩次， 水分不太多， 那麼有可能是肚子著涼或吃甜東西多了， 消化不良。 這種情況可以先控制一下飲食， 比如喝點粥， 觀察一下， 要是大便性狀很快好轉， 就不要去醫院。
第五招：多喝水
多喝水可以保持粘膜濕潤， 成為抵擋細菌的重要防線。 80磅（約36公斤）以下的孩子， 一天應喝的水量是每10磅體重對應250cc（也就是體重18公斤的孩子每天該喝1000cc的水）。
為了確保健康，應盡可能讓孩子理解喝水的重要。上學、外出時讓孩子背著水壺，車上隨時放一瓶水，規定吃晚飯時每個人都要喝水，讓喝水成為一個好習慣，而你也會發現水的另一個好處：即使不小心打翻，也不會弄髒衣物。
第六招：不必過於乾淨
免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅，如果你家太乾淨，孩子沒有機會透過感染產生抗體，抵抗力反而減弱，並可能導致過敏和自體免疫失調。
世界衛生組織（WHO）曾警告，抗菌清潔用品會使微生物抗藥性問題更嚴重；而美國醫學會也呼籲大眾避免使用含抗菌成分的清潔用品，因這些產品可能是抗藥性微生物的來源，只要使用一般肥皂和水就可達清潔的效果。
第七招：教孩子洗手
雖然太抗菌、乾淨無益健康，但仍要培養孩子基本的衛生習慣，尤其在上廁所後把手洗乾淨，可以防止拉肚子或尿道感染等疾病。
第八招：足夠的睡眠
睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少，生病的機率隨之增加。專家建議成長中的孩子每天需要8～10小時的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡片刻。
第九招：和孩子討論身體自我治療的能力
讓孩子瞭解身體具備的自愈力，當孩子感冒或擦傷，一起留意他復原的速度，如此孩子將學會相信自己的身體本能，不致過於依賴藥物。一項發表在2000年美國風濕病學年會的研究指出，慢性病童的父母如果經常和孩子討論疾病，強調他們的虛弱，將會讓他們更焦慮不安。
第十招：多和其它孩子接觸
13歲以下的孩子如果幼小時即和較年長的手足，或托育機構裡的小朋友相處，日後罹患氣喘的機率減少一半。
二、孩子免疫力功能
1.防禦功能——保護機體不受損害，幫助機體消滅外來的細菌、病毒以及避免產生疾病；
2.更新功能——不斷清除衰老死亡的細胞，保持體內的淨化更新；
3.監控功能——及時識別和清除染色體畸變或基因突變的細胞，防止癌瘤的發生。
一天應喝的水量是每10磅體重對應250cc（也就是體重18公斤的孩子每天該喝1000cc的水）。為了確保健康，應盡可能讓孩子理解喝水的重要。上學、外出時讓孩子背著水壺，車上隨時放一瓶水，規定吃晚飯時每個人都要喝水，讓喝水成為一個好習慣，而你也會發現水的另一個好處：即使不小心打翻，也不會弄髒衣物。
第六招：不必過於乾淨
免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅，如果你家太乾淨，孩子沒有機會透過感染產生抗體，抵抗力反而減弱，並可能導致過敏和自體免疫失調。
世界衛生組織（WHO）曾警告，抗菌清潔用品會使微生物抗藥性問題更嚴重；而美國醫學會也呼籲大眾避免使用含抗菌成分的清潔用品，因這些產品可能是抗藥性微生物的來源，只要使用一般肥皂和水就可達清潔的效果。
第七招：教孩子洗手
雖然太抗菌、乾淨無益健康，但仍要培養孩子基本的衛生習慣，尤其在上廁所後把手洗乾淨，可以防止拉肚子或尿道感染等疾病。
第八招：足夠的睡眠
睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少，生病的機率隨之增加。專家建議成長中的孩子每天需要8～10小時的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡片刻。
第九招：和孩子討論身體自我治療的能力
讓孩子瞭解身體具備的自愈力，當孩子感冒或擦傷，一起留意他復原的速度，如此孩子將學會相信自己的身體本能，不致過於依賴藥物。一項發表在2000年美國風濕病學年會的研究指出，慢性病童的父母如果經常和孩子討論疾病，強調他們的虛弱，將會讓他們更焦慮不安。
第十招：多和其它孩子接觸
13歲以下的孩子如果幼小時即和較年長的手足，或托育機構裡的小朋友相處，日後罹患氣喘的機率減少一半。
二、孩子免疫力功能
1.防禦功能——保護機體不受損害，幫助機體消滅外來的細菌、病毒以及避免產生疾病；
2.更新功能——不斷清除衰老死亡的細胞，保持體內的淨化更新；
3.監控功能——及時識別和清除染色體畸變或基因突變的細胞，防止癌瘤的發生。