如何提高孩子的抵抗力

提高孩子的抵抗力有特異性和非特異性(即一般性)兩種方法。 特異性的方法就是, 又叫計畫免疫, 通過給孩子接種減毒或滅活的菌苗或疫苗, 使小兒體內產生針對某一種細菌、毒素或病毒的抗體, 來抵抗這種傳染病。 這固然是一種很有效的方法, 但由於疫苗的種類很有限, 不可能通過預防接種來防止一切傳染病, 因此更加積極有效的方法是增強孩子的體質, 提高孩子對一般傳染病的抵抗力, 具體方法有以下幾種:

1、提供足夠的營養。 小兒處於不斷的生長發育階段, 對營養素的需要量相對較多,

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但由於消化功能尚未完全成熟而且食譜往往比較單調, 故容易發生營養素的缺乏;營養不足, 抵抗力就比較差。 從目前研究的情況來看, 輕度的(或稱為亞臨床型的)終生A和終生C缺乏是造成小兒反復呼吸道感染的一個常見原因。 因此多吃一些富含終生C的新鮮有色蔬菜和水果(其中所含的B-胡蘿蔔素可在體內轉化為終生A)或補充一些多元終生製劑(如小施爾康)確實能有效地增強孩子的抵抗力。

2、保證充足的睡眠。 這也是增強體質的重要方面。

3、進行體育鍛煉。 這是增強體質的有效措施。 鍛煉要從小開始, 滿月後的孩子, 夏天可以在室外躺一會兒, 冬天可開窗在室內呼吸新鮮的空氣, 衣服也不要穿得太多。

從小培養孩子適應較冷的環境,

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當氣候發生變化時就不容易得。 戶外活動不令可以使皮膚合成維生素D, 從而促進鈣的吸收, 而且對肌肉、骨骼、呼吸、循環系統的發育以及全身的新陳代謝都有良好的作用。 經常運動還可以增強食欲, 使孩子攝入足夠的營養素, 這樣體質就會增強, 抵抗力就會明顯增加。

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