如何提高孩子食欲

孩子食欲不佳， 吃什麼都沒胃口， 進食量減少導致身體吸收不到足夠的養分， 生長發育也會受到影響。 如何提高孩子食欲呢？需要給孩子腸胃減負， 合理安排飲食， 同時讓孩子注意補充水分， 多運動。

1、給孩子胃腸道減負飲食要節制， 避免給孩子吃油炸食物， 吃過多的冰淇淋等甜冷飲品， 這樣能保護消化酶含量和功能， 維護食欲。 臨近吃正餐時不要給孩子吃零食點心。 2、多吃含維生素和微量元素鋅的食物多吃富含維生素C和微量元素的食物， 比如：魚、肝臟、蛋類、小麥、高粱米、小米、玉米、稻米、大豆、胡蘿蔔、檸檬、柳丁、番茄、青椒等。 當家長在準備這些食物時， 可將其做得漂亮些， 這樣也能提高食欲。 3、補水很重要注意讓寶寶喝水， 不能等到寶寶口渴時才想到。 含糖或含乳的飲品不是補水的好選擇。 4、戶內外活動不能少不能限制孩子的活動， 適量運動可以幫助消化， 讓孩子的身心運動起來， 胃口也會調動起來。