提高寶寶免疫力之母乳餵養
想要提高寶寶的免疫能力， 我們建議寶寶們還是食用母乳比較好。 母乳中含有特殊的免疫物質， 能夠提高寶寶自身的抵抗能力。 在一般的配方奶粉中， 沒有該類型的免疫物質。 母乳的特殊營養説明寶寶建立更好的免疫系統。
科學的母乳餵養方式對於寶寶的健康成長有著非常大的幫助。 母乳中含有礦物質元素以及鎂元素， 還有維生素， 母乳餵養方式能夠改善寶寶的消化系統以及呼吸系統， 讓寶寶更好的預防感染。 要是產婦們的母乳分泌量充足， 還是建議選擇母乳餵養的方式。
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提高寶寶免疫力之運動鍛煉
我們都知道運動能夠提高一個人的體質， 能夠讓一個人變得更加強壯。 相對于寶寶來說， 增加寶寶的運動量也是能夠提高寶寶的免疫能力。 比如我們可以多讓寶寶活動手腳， 讓寶寶的能量消耗更大， 幫助寶寶增強胃口， 讓寶寶對於美食有著更大的欲望， 讓寶寶更為強壯。
提高寶寶免疫力之保證睡眠
不同年齡段的寶寶， 在睡眠時間的要求方面還是存在差異的。 想要提高寶寶的免疫能力， 我們還是需要保證寶寶的睡眠時間。 要是寶寶的身體比較疲憊， 寶寶自身的身體機能運作也是會受到影響的。 因此， 想要改善寶寶的身體狀態， 增加休息時間以及讓寶寶獲得更好的放鬆是非常有必要的。
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提高寶寶免疫力之飲食注意
想要讓寶寶提高免疫能力， 我們還是需要從寶寶的日常飲食做起， 選擇合理健康的食材， 讓寶寶能夠更好的補充營養元素。 現在我們就來看看哪些營養食材能夠提高寶寶自身的免疫能力。
1.胡蘿蔔。 胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素， 能夠提高寶寶抗感染的能力， 還更利於寶寶視力的發育。 胡蘿蔔色澤鮮豔， 能夠提高寶寶的食欲， 我們可以選擇多種烹飪方式， 讓寶寶適當食用胡蘿蔔。
2.小米。 小米含有維生素B， 小米中還含有不飽和脂肪酸， 該脂肪酸對於寶寶的腦部發育有很大的作用。 在寶寶的生長中， 小米能夠更全面的為寶寶補充營養。
3.黑木耳。 在寶寶的飲食中， 還是需要黑木耳的營養補充。
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4.蘑菇。 蘑菇是屬於非常健康的食物， 蘑菇是有益於健康的飲食， 能夠更好的提高人體的免疫能力。
5.苦瓜。 寶寶食用苦瓜， 能夠更好的啟動自身免疫細胞， 能夠提高寶寶自身的抗病能力。 不過苦瓜的味道比較苦， 媽媽們需要利用不同的烹飪方式處理苦瓜， 讓寶寶愛上苦瓜。
當我們想要提高寶寶的免疫能力時， 需要從不同的方面進行改善， 選擇科學健康的飲食， 讓寶寶更強壯， 少生病。
