如何提高寶寶免疫力

寶寶剛出生的時候身體免疫力是比較差的， 如果想提高寶寶的身體免疫力的話那麼就一定要通過後天的培養， 大家應該知道藥補不如食補這個問題吧， 寶寶如果想要提高免疫力的話， 那麼就一定要通過食補來提高寶寶的免疫力， 母嬰頻道小編下面就為大家介紹幾種食補方法。

1、燉排骨， 製作方法：新鮮的排骨洗淨切成小塊， 加冷水、薑、蔥、大料、少量的醋， 用高壓鍋煮30~40分鐘。 取燉好的排骨加在寶寶的粥或麵條中烹調食用， 或直接吃肉， 或加菜食用。 營養提示：肉、骨頭和湯一起吃。 既可補充優質蛋白質，

同時也是補充鈣、磷等礦物質。 一些媽媽誤認為排骨的營養經過長時間的燉煮已完全融入到湯中， 其實是不正確的認識。

2、蝦仁蛋餃， 製作方法：新鮮的蝦仁洗淨加入鹽、薑蔥、料酒等佐料， 放蒸鍋內蒸15分鐘後待用。 生雞蛋打開盛在小碗中調勻。 將雞蛋液攤在炒鍋中， 待上面雞蛋尚未凝固時加入蝦仁， 然後把雞蛋對折成半月形， 翻面煎一下即可取出待用。 水開後， 加入青葉蔬菜和蛋餃， 稍加煮沸即可食用。 營養提示：蝦仁和雞蛋都是優質蛋白質食物， 蝦仁同時含有大量的礦物質， 容易消化吸收， 是兒童最佳補蛋白質食品。 綠葉蔬菜可補充維生素和礦物質。

3、魚泥豆腐羹， 製作方法：將魚肉洗淨加鹽、薑， 上蒸鍋蒸熟後去骨刺、搗爛成魚泥。

將水燒開加入少量的鹽， 放入切成小塊的嫩豆腐， 煮沸後加入魚泥， 再加入少量的澱粉、香油、蔥花成糊狀即可。 魚肉含水分高、肌纖維短， 容易消化吸收。 營養提示：魚肉和豆腐都是高蛋白食品， 有助於增強兒童的抵抗力， 促進兒童的生長發育。

上面就是母嬰頻道小編為大家介紹了幾種食補方法， 這些食補都是可以提高寶寶免疫力的， 平時我們要多給寶寶吃一些富含蛋白質維生素的食物， 這樣才能夠讓寶寶更加健康， 也能夠讓寶寶身體素質更強， 所以希望大家都能夠瞭解以上的做法， 為寶寶做一些有營養的食物。