怎樣提高睡眠品質
床的安全性
要為寶寶挑選有安全認證的嬰兒床，
或者讓寶寶睡比較結實的大床，
但要在周圍做好圍欄，
以免寶寶睡覺時從床上摔下來。
如果是嬰兒床，
也要注意圍欄之間的密度，
防止寶寶的小腳夾在圍欄中受傷。
寶寶睡覺時如果要暫時離開，
應在床的周圍做好圍欄，
或者壘上東西，
防止寶寶翻身時從床上摔下來。
如果周圍壘的是些柔軟的棉被等，
也不能保證寶寶不從裡面翻出來，
媽媽還是應該小心。
溫馨提示：據調查顯示， 把嬰兒放在鬆軟的床墊、沙發、沙發墊、水床、羊皮墊等地方睡眠都會增加發生SIDS（嬰兒猝死綜合症）的危險。
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床上用品的安全性
不要在寶寶睡覺的地方放各種軟的玩具；也不要讓寶寶睡在柔軟、絨毛的、寬鬆的被褥上，
這樣容易使寶寶在睡覺時發生呼吸困難。
確保在寶寶睡眠的時候，
臉上和頭上不要覆蓋任何物品；不要讓毯子、被子等蓋住寶寶的嘴和鼻子。
如果要給寶寶蓋毛毯或被子，
毯子不要高於孩子的胸部，
毯子的邊緣要放在床的周邊。
其它睡眠時的安全問題
不要在寶寶的旁邊吸煙。 不要在寶寶床邊放置開水、電風扇、利器等可能傷害到寶寶的物品。 不要讓寶寶在睡眠中太熱。 寶寶的居室溫度以成人感覺舒適為准， 蓋過多的衣物反而不利寶寶的睡眠與安全。 冬天時，
