如何提高寶寶食欲

如何提高寶寶食欲？寶寶的飲食問題總是爸爸媽媽最關注的問題。 那麼寶寶食欲不振， 不愛吃飯怎麼辦呢?

1、飲食多樣化：很多寶寶不愛吃青菜， 那麼我們可以把青菜剁碎包餃子， 或者做成可愛的小老鼠或小兔子的形狀蒸給她們吃。 而且還要定期更換寶寶的食譜， 做到飲食的多樣化。 還有很多寶寶不好好吃飯， 是因為體質不好， 導致脾胃弱;這樣的寶寶就要慢慢來， 先調理脾胃， 或健脾或開胃。

2、飯前拒絕零食：如果寶寶飯量小， 就把所有的零食停掉、所有帶味道的水停掉， 各種帶味道的水都是敗胃的，

特別是飯前一小時內， 不能給寶寶吃任何零食。 要養成一個好習慣很不容易， 做家長的有時一定要“心狠”一點。 有的家長不贊成這樣的做法， 怕會弄壞孩子的胃;我明確回答：“不會”;因為腸胃不好， 是一個長期的壞習慣導致的;沖著這一點， 我們也一定要給寶寶養成好好吃飯的習慣。

3、飲食習慣：進餐要定時定量， 注意食物的色、香、味、型， 創造進餐時的安靜愉快氣氛， 這也是幫助孩子養成良好的進餐習慣、增進胃口的好方法。 同時要合理搭配飲食， 以清熱解毒、易消化的食物為主。 遠離含糖飲料， 節制冷飲和甜品。

4、捏脊：給寶寶脊部柱兩側從頭至尾進行推拿按摩， 所謂“捏脊”療法：可以調陰陽， 理氣血， 和臟腑， 通經絡， 強身體。 對疳積、消化不良、厭食、腹瀉和便秘療效最好。

宜在清早或飯後1小時進行， 每天一次， 6天為一療程。

5、補充益生菌：適量益生菌猶如一道“開胃菜”， 它能使食物中的大分子蛋白質、脂肪分解， 幫助孩子消化吸收。 同時， 為孩子補充兒童專用的複合維生素B也能增進孩子的食欲。 因為複合維生素B是“能量維生素”， 可以促進腸胃蠕動， 增進食欲。

5、適當加粗糧：食物越來越精細， 對寶寶來說不是太好;這樣不僅會嬌慣了寶寶的胃， 使腸胃蠕動變慢;還會影響寶寶的咀嚼能力和牙的生長， 使牙齒變得脆弱。 偶爾吃粗糧， 雜糧， 比如玉米粥， 山芋粥， 黑米， 小米(最有營養， 而且健脾)， 各種豆類堅果都是不錯的選擇。

媽咪仔育嬰網溫馨提示：要知道， 給寶寶養成一個好習慣，

先要給她們一個好的環境。 所以， 我們要給寶寶一個溫馨舒適的吃飯環境， 不要強迫孩子， 不要給他們壓力!