如何提高小兒免疫力

養生之道網導讀：

如何提高小兒免疫力？每個家長都希望自己的孩子比別的小孩壯， 身體素質好。 這就需要提高孩子的免疫力， 那如何提高小兒免疫力呢？下面小編為大家介紹。

一、多喝白開水

水是生命的源泉， 每個人都離不開水， 所以家長應該要讓孩子多喝水， 保證粘膜持續濕潤， 才能更好的抵抗細菌。 有些孩子不喜歡喝白開水的家長應該要讓孩子明白喝水的重要性， 從小養成愛喝水的好習慣， 不管是在家還是出門都要讓孩子隨身帶著水壺， 這樣可以及時的補充水分。

二、要保持乾淨

現在家長都是比較重視孩子的衛生問題， 從小就要教育孩子愛乾淨講衛生。 而家長在給孩子洗衣的時候要注意使用抗菌清潔用品， 時常為孩子的用品消消毒。 但也沒必要說一定要特別乾淨， 將孩子關在一個毫無細菌的房間裡， 這樣沒有接觸細菌就無法產生抗體，

這樣抵抗力反而會很弱。 所以一般要保持乾淨整潔就可以了。 教育孩子養成基本的衛生習慣， 飯前便後要洗手， 這樣就可以防止一些常見的疾病了。

三、充足的睡眠

睡眠問題一直都影響著孩子的健康發育， 特別是一些上學的孩子， 睡眠不足會使體內那些T細胞數目減少， 就會降低對付病毒和細菌的能力， 也就比較容易生病了。 所以孩子們應該要每天保證九個小時左右的睡眠， 才能提高其免疫力。

四、少讓孩子吃糖

如果孩子吃太多糖的話就會造成正餐吃不下去。 這樣長時間下來， 孩子的營養攝取變少了， 而糖分攝取過多就危害到孩子的牙齒發育， 還會干擾白血球的免疫功能， 甚至是導致孩子的糖尿病，

所以不要給孩子吃太多糖分高的食物。

如何提高小兒免疫力？按摩這些穴位即可

1、捏脊

具體做法是：把手搭在孩子脊柱上面， 覺得哪個地方有熱， 這個地方就要多多地從下往上搓， 可以去火。 不管愛不愛生病的孩子， 每天捏脊兩次， 可以增加免疫力。

2、輕叩背俞穴

有時， 捏脊的方法不是很容易操作， 或者寶寶不願意配合的時候， 可以改用輕叩背俞穴的方法。 用食指、中指、無名指的指尖輕輕叩擊背俞穴， 從上到下， 反復3～5遍， 兩側均如此操作。 操作完後， 脊柱兩側的皮膚略顯潮紅， 再用手掌輕摩剛叩擊過的地方2～3次， 以放鬆皮膚。

3、按摩天柱穴

有的孩子體質比較弱， 家長怎樣讓體質弱的孩子強健起來？有一個特別好的穴位， 就是天柱穴。

脖子後面有兩條筋， 天柱穴就在後面凸起的地方。 經常按一按， 擦一擦， 讓這個地方受一些刺激。 經常做， 孩子的火就會下去。

4、按摩天突穴

有的孩子特別容易得支氣管炎， 愛咳嗽， 可以按摩兩個穴位。 一個是孩子第二個鎖骨跟肩關節交界的地方， 可以經常按一按， 對預防咳嗽特別有好處。 另外一個是天突穴， 在鎖骨中間。

5、搓手指

建議早上家長送孩子去幼稚園的時候， 或者是散步溜彎的時候， 可以經常搓一搓孩子幾個手指的側面。 這對應的是孩子的消化道， 對於去火、消除食積， 還有增加免疫力都非常有好處。 十指連心， 母親跟孩子之間的交流也可以通過手來傳遞。

6、搓腳心

晚上可以給孩子搓一搓腳心。 在腳掌上有兩塊肉，

中間有一個坑兒， 這個地方是湧泉穴， 是腎的反射區， 人體的能量都是從這個地方湧出來的。 經常給孩子搓一搓湧泉穴， 體內的火、毒就都排出來了， 身體機能會比較健康。

小兒須警惕的五類疾病

小兒體質“稚陰稚陽”， 意思是說小兒時期正是生長發育的大好階段， 同時小兒對外界刺激反應性強， 適應能力差， 抵抗力弱， 因而容易受外界不良因素影響， 容易引發以下齲齒、消化不良、肺炎等五個方面的疾病。

齲齒：兒童的乳齒質軟而脆， 恒齒釉質比成人薄， 很容易損傷或侵蝕成齲齒。

消化不良：消化能力較成人差， 胃的容量不大， 胃壁又薄， 容易發生消化不良， 故需注意飲食衛生和合理的營養。

骨骼彎曲：兒童骨組織內含鈣較少， 骨化過程尚未完成，骨胳彈性強，容易彎曲。

肺炎：兒童的呼吸道比成人短而狹，組織柔嫩，呼吸道粘膜易受損傷，呼吸道壁的血管和淋巴管較多。肺泡比成人小，胸廓發育與胸廓肌肉較成人差。

皮膚病：兒童的皮膚細嫩，表皮易剝脫，易使皮膚感染而發生皮膚病。

針對以上小兒易患五種疾病，作為家長要格外注意小兒日常良好習慣的養成：飯後漱口以及控制甜食的攝入量，保持良好的站姿坐姿，注意肺臟保暖，注意飲食衛生和合理的營養等等。

骨化過程尚未完成，骨胳彈性強，容易彎曲。

肺炎：兒童的呼吸道比成人短而狹，組織柔嫩，呼吸道粘膜易受損傷，呼吸道壁的血管和淋巴管較多。肺泡比成人小，胸廓發育與胸廓肌肉較成人差。

皮膚病：兒童的皮膚細嫩，表皮易剝脫，易使皮膚感染而發生皮膚病。

針對以上小兒易患五種疾病，作為家長要格外注意小兒日常良好習慣的養成：飯後漱口以及控制甜食的攝入量，保持良好的站姿坐姿，注意肺臟保暖，注意飲食衛生和合理的營養等等。